伏羲之爱｜男性增强性能力的十种方法……

导语

性能力对男人来说是最重要的，那么男人怎样才能改善他们的性功能呢？以下是男性提高性能力的10种方法。

男性增强性能力的十种方法

最好每周吃一次海鲜。

贝类产品尤其有利于男性的性健康。如果你能吃150毫升。一周。200克贝类产品，将补充雄激素。

注意血管的健康

因为只有当血管足够健康时，血液才能流入阴茎，勃起不受影响。

不要停止工作

如果你想保持健康，不要停止工作。即使你退休了，你也必须每天做些事情。因为空闲状态会阻止精神活动，结果是丧失幽默感、记忆力，甚至脾气不好。你知道，性交时不喜欢迟钝的唠叨者。停止工作不是件好事，只会让人变老变弱。

早上多喝粥，晚上少喝葡萄酒。

将军的肚子是一个人的形象。黑仔& rdquo，腹部多余的脂肪也能抑制雄激素的产生，带来各种慢性病。最好的预防方法是少喝，尤其是晚上看电视时不要喝啤酒，早上多喝粥有利于保持健康。

每天吃一把坚果。

日常饮食中应该有一定量的绿色蔬菜、一两种水果和一把坚果。羊肉串和各种烤肉应该尽可能少吃，喝少量的美酒。

在你筋疲力尽之前不要锻炼。

运动量因人而异，应该循序渐进。发达的肱头肌肉不能保证性生活的满意度。

确保睡眠时间

永远不要晚于早上12: 30上床睡觉，同时，睡眠时间不应少于7分钟。八个小时。因为这段时间是睾酮分泌的最佳时间，分泌高峰是凌晨4:00 & mdash；六点钟。

驾驶时间应该有限制。

一天的驾驶时间不应超过1.5英里。2小时，因为座椅的轻微振动可能会影响雄激素的分泌。如果长时间交通堵塞，长时间坐着会使男性生殖器局部发热，影响睾丸健康。因此，尽可能多走路，少开车。

区分工作时间和休息时间

区分休息日和工作日，尽量不要把工作带回家，因为大多数工作狂对他们的性生活有问题。

注意汗液和皮肤炎症

不管一个男人有多帅，如果他又臭又汗，他会让人不敢接近他。他经常洗澡，及时发现和治疗皮肤问题，如湿疹和痤疮，保持皮肤清洁和健康。

(责任编辑:王绍华)

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