伏羲之爱｜男性吃苹果的十大好处……

导语

许多人喜欢苹果，它有很高的营养价值。以下是男性吃苹果的十大好处。

男性吃苹果的十大好处

理由1:一个小苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪和钠。

理由2:它含有5克纤维和20克碳水化合物，适合作为甜点。

原因3:苹果纤维、果胶、抗氧化剂等成分可以降低体内有害胆固醇，增加有益胆固醇含量。

原因4:苹果中的营养成分和其他植物化学物质有助于抵抗呼吸道疾病和结肠癌。

理由5:苹果还含有硼，一种有助于保持骨密度和保护心脏免受心脏病的矿物质。

原因6:苹果中的单宁酸能保护牙齿免受蛀牙和牙龈炎，并能防止泌尿系统感染。

理由7:每天吃一个苹果(最好是带皮的)也可以预防中风。

特别提醒:由于苹果在种植过程中可能会使用大量农药，如果市民在食用苹果时不小心清洗，滞留在苹果皮上的化肥和农药可能会导致白血病等各种疾病，所以如果自然的。在吃苹果之前，最好洗干净并去皮。

原因8:苹果中含有的一些有效物质和维生素C可以起到抗癌的作用。

原因9:苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，有助于预防心脏病。

原因10:苹果中含有的维生素和抗氧化剂可以防止衰老。

(责任编辑:豆豆)

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