伏羲之爱｜刮削和减肥的瘦腿……

刮痧减肥之瘦腿刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

1.腿部穴位

刮瘦腿必须首先掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

(1)敷土穴:大腿外侧膝盖以上，肌肉紧绷时，如兔头突出的位置；

(2)雪海穴位:用力收紧大腿肌肉，按压时膝盖以上内侧凸出的位置会引起疼痛；

(3)石丰穴位:站直，双手自然垂在身体两侧，用中指指尖触摸大腿外侧位置；

(4)承附穴:大腿后侧与臀部的交汇处；

(5)胃中点:腿后、膝盖以下、小腿以上的中间位置；

(6)足三里:外侧膝窝以下3英寸，向外约2厘米；

(7)三阴交:内踝以上3英寸；

(8)玄中穴:外踝上方3英寸处有凹陷；

(9)成山穴:收紧小腿肌肉和跟腱与小腿肌肉交汇处的凹陷处。

2、刮腿技术

从大腿根部的穴位开始，用刮板斜向下刮。双腿上的穴位必须对称剃刮，也就是说，在移动到下一个穴位之前，双腿上的相同穴位必须剃刮。刮板应与刮削方向保持90-45度的角度。

如果找不到穴位，也可以在穴位附近的大面积刮擦，这样也可以保证有效穴位的覆盖。与针灸相比，这也是刮削细腿的优点。没有专业和精确的技术，你可以在家做。

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