伏羲之爱｜月经期间你不能吃什么？……

导语

月经对女性来说是一个特殊的生理周期。月经期间，女性应该注意饮食中的许多事情。

月经期间你不能吃什么？

有些食物通常对身体非常有害，甚至会引起痛经和其他症状。以下是月经期间要消除的食物，供女性参考:

月经期间要消除的食物

1.含咖啡因饮料:它会引起乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内储存的维生素B，从而破坏碳水化合物代谢。

其次，高钠食物会引起乳房疼痛:水肿和乳房疼痛。

第三，奶酪是月经疼痛的来源:如牛奶、奶酪、黄油、酵母奶、鸡蛋，这些食物会破坏镁的吸收。

四、糖会消耗维生素B族:糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使你更喜欢含糖食物。

牛、猪和羊肉都是高脂肪食物，过多会增加对矿物质的需求。

6.巧克力使情绪失控:巧克力使情绪更加不稳定和嗜糖。除了增加体重，巧克力还增加了对维生素B的需求

鸡尾酒会毒肝:鸡尾酒会消耗体内的维生素B和矿物质，过多的鸡尾酒会损害碳水化合物代谢并产生过多的雌激素。

(负责编辑:实习生陈智强)

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