伏羲之爱｜男人如何做40朵花……

导语

人们常说一个人40岁了，是一朵花，但事实是这样吗？在这个时候，男人有一个成功的职业，这是吸引人的时候，但是他们仍然像年轻时一样健康吗？

男人如何做40朵花

你40岁后，身体的老化会加剧。你会模糊地感觉到你身体的明显变化，如牙齿变薄、听觉和视觉等。会慢慢下降。此外，你的运动功能也会受到很大影响，你的性生活会被削弱，你的性能力会下降。许多人也在寻找提高你的性能力和保持健康身体的方法。

这时，医生会告诉你，大多数男性背痛的起始年龄是30 ~ 45岁，这是背部关节炎症和自然退化的开始，肌肉损伤也是背痛最常见的原因。幸运的是，背痛通常不用药物或手术就能缓解。关键是使用一些方法来防止背痛。

休息一下

坐着时背上的压力比站着时大。因此，如果你不得不长时间坐在餐桌旁或坐飞机或火车上，你应该经常改变你的姿势，每小时站一次，四处走走，让你的背部呼吸。

宁跪不弯腰。

不要弯腰捡起东西，这会使你的背部紧张，增加受伤的风险。如果你想做一些需要弯腰的工作，最好使用长柄工具或者把工作放在更高的桌子上。

多用途支腿

举起一个物体时，不管它有多重，你都应该采取这样一种安全的姿势:弯曲膝盖，保持背部直立，用腿的力量来拿起物体。因为腿部的力量比背部的力量大得多，所以经常使用腿部可以避免背部受伤。此外，如果你不知道物体有多重，试着先推它。如果太重，不要逞强，寻求帮助。

宽松的衣服

平时衣服下穿得太紧会妨碍你，尤其是举起东西时弯曲膝盖或其他动作，所以弯腰或搬运东西时必须松开衣服。

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