伏羲之爱｜糖尿病患者不能吃哪些食物？……

我们周围有越来越多的糖尿病患者。他们依靠每天服用降糖药来维持稳定的血糖。事实上，作为糖尿病患者，从饮食中控制血糖是最基本的。你知道糖尿病患者不能吃什么食物吗？

1、糖尿病患者应少吃糯米

糖尿病患者都知道即使吃米饭也能提高血糖，但是糯米也是一样的。糯米的含糖量高于大米，所以糖尿病患者必须远离糯米。

2、糖尿病患者应该少吃爆米花

我们经常在看电影时带一打爆米花。如果你是糖尿病患者，尽量不要吃爆米花。在制作爆米花的过程中，会加入一些糖来提高爆米花的甜味。此外，爆米花仍然是淀粉食品。吃爆米花容易导致糖尿病患者高血糖。

3、糖尿病患者应少吃红枣

在我们经常吃的红枣中，它的含糖量可以达到60%。如此高的糖含量不适合糖尿病患者。作为糖尿病患者，尽量选择含糖量为10%或更少的食物有利于血糖的稳定。

4、糖尿病患者不能吃甘蔗

我们通常吃的大部分白砂糖是由甘蔗制成的。吃甘蔗可以解渴，但是糖尿病患者不能吃甘蔗，因为甘蔗含有大量的葡萄糖和果糖，这对糖尿病患者来说是严重的负担。

5、糖尿病患者不能吃辣椒

糖尿病患者应该尽可能避免辛辣食物。辛辣食物不仅损害胃，而且使人容易遭受内热过多，从而导致糖尿病患者血糖升高。

糖爱好者在饮食中应该注意什么？

糖尿病患者在日常饮食中应该注意哪些原则？

1.合理的饮食习惯

对于糖尿病患者，我们必须保持合理的饮食。在日常生活中，我们应该尽最大努力优先吃清淡的食物，多吃蔬菜来补充身体所需的营养，避免吃太油腻的食物。

2.定期定量进食

糖尿病患者应尽可能规律地每天吃三餐，两餐之间的时间间隔应达到4至5小时。

不要随便吃无糖食物。

市场上有许多无糖食品。事实上，它们不含糖，只是因为它们在食物制作过程中不添加蔗糖，而是添加大量添加剂。

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