伏羲之爱｜如果男人这样活得更久……

导语

随着人们生活水平的不断提高，人们对物质的要求也越来越高。当然，他们自己的健康也很重要，尤其是男性的健康。专家提醒:男性正确的生活方式会让男性更健康、寿命更长。

　　
生活方式决定男人的健康，来看看最利于男人健康的10大生活方式吧：　　
　　
1. 照看好肝脏　　
　　
少喝啤酒　　
　　
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。　　
　　
可以把危险降低85%。　　
　　
吃些蔬菜　　
　　
你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们 富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。　　
　　
可以把危险降低36%。　　
　　
2.拦截心脏病　　
　　
多吃牛排　　
　　
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。　　
　　
可以把危险降低29%。

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