伏羲之爱｜如何预防6种习惯导致的不孕……

导语

生活中一些粗心的习惯会导致男性不育，那么面对这些情况，男性如何预防不育呢？

如何预防6种习惯导致的不孕

科学家认为交通污染会破坏男性精子的活力，从而影响其生育能力。在研究了公路收费站的85名男性工作人员后，意大利那不勒斯大学的研究人员发现，他们的精子活力普遍低于同龄的年轻人和中年人。对于这些每天暴露在交通污染中至少6小时的男性来说，他们的睾酮和其他激素分泌水平并不低，但精子游泳能力相对较低，精子游泳能力会影响精子与卵子结合的能力。

六个习惯会导致不孕

1.穿紧身裤，长时间坐在柔软的沙发上。

专家认为紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的存活，因为它们不透气、不耐热。正常情况下，睾丸温度比体温低3℃ ~ 4℃。

如今，越来越多的人坐在柔软的沙发上。有些人坐在沙发上看几个小时的电视而不移动他们的巢穴，这会对睾丸造成伤害。一个人的坐姿是以坐骨的两个结节作为支撑点，此时阴囊很容易悬挂在大腿之间。然而，当坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部沉入沙发，所以沙发的衬垫和表面材料将包围并压迫阴囊。阴囊受压时，静脉回流不畅，睾丸附近血流受阻，瘀血严重时可引起精索静脉曲张，患者会有睾丸下降的沉重感。精索静脉曲张发生时，睾丸代谢产生的有害物质不能及时排出，得不到足够的营养，这会损害睾丸正常的睾酮分泌功能，减少睾酮分泌。睾酮是维持男性性功能和产生精子的力量。一旦缺乏，它将不可避免地导致男性性功能障碍和不育。

2、经常长途或超负荷开车

赛车的车把高度低于鞍座，重心前倾，腰围增大，会阴的睾丸和前列腺与坐垫紧密贴合，长时间挤压后会出现缺血、水肿和炎症，影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌，导致不孕不育。因此，年轻人不适合长时间骑赛车，一天不应该超过一个小时。应该用海绵垫会阴。

3、经常热水浴

正常情况下，精子只能在34℃ ~ 35℃的恒温下正常发育。洗澡时，水温太高，经常会变黑。。如桑拿浴室的室温可高达70℃ ~ 80℃，比正常浴室温度高出一倍以上，不利于精子生长，或导致“死亡精华”过多导致不孕。医生们从男性不育的原因中了解到，有些男性无法存活精子，因为睾丸温度比正常人高2 ~ 3度。因此，年轻人应该小心地洗桑拿浴。平时，浴温也应在34℃左右。

4、饮食不当

&ldquo。这把刀切面包和手指。&rdquo。饮食给人们足够的吃和穿，并给他们精力来应付日常消费，但是不适当的饮食也可能导致不孕。例如，吃太多辛辣的食物很容易导致男性泌尿生殖器充血，因此精制液体的量会减少，质量也会改变。食物既挑剔又瘦，而且在精子生产过程中缺乏锌和硒这两种基本元素。没有土壤和营养，精子无法产生和成熟。营养提倡均衡饮食，即不要挑剔和偏食，应该多注意含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

5.吸入厨房烟雾

研究发现，厨房油烟中的74种化学物质会导致细胞突变，导致不孕不育，成为“家庭杀手”的新“证据”犯罪。他们发现，吸油烟机油杯内浓缩油的果蝇细胞染色体突变率为0.54%，2.8%的果蝇不育，表明其生殖系统受到明显损害。

6.吸烟和酗酒成瘾

有许多男人喜欢抽烟喝酒。有些男人对烟草和葡萄酒中的毒素相当敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞更容易受到这些毒素的伤害。精子的数量和质量会受到影响，从而影响生育能力。即使你偶然怀孕，你也可能会生下一个畸形的孩子。根据研究和分析，尼古丁(尼古丁)可以减少性激素分泌并杀死精子。每天抽30支烟的人的精子存活率只有49%。此外，吸烟者的雄激素分泌比不吸烟者少得多。饮酒也是一样的，长期饮酒或大量饮酒会导致慢性或急性酒精中毒，导致约70%的精子发育不良或丧失活动能力。

预防不孕症的七项措施

一、按时接种疫苗。培养良好的个人卫生习惯，预防危害男性生育能力的各种传染病，如腮腺炎和性传播疾病。

其次，我们必须掌握一定的性知识。了解男性的生理特点和保健知识，如发现睾丸有不同于正常的变化，如肿胀、硬化、不平、疼痛等，应及时诊断和治疗。

第三，保护睾丸。睾丸是一个非常脆弱的器官。它的最佳工作温度应该比人体温度低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生。因此，应避免任何可能升高睾丸温度的因素，如长期骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

第四，要注意婚前体检，及早发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚后，你应该经常和你的妻子交流性生活中遇到的问题，互相合作，互相理解，这样可以避免许多精神阳痿或过早腹泻。

五、改变坏习惯。戒烟戒酒；不要吃太油腻的东西，否则会影响你的性欲；此外，应注意避免接触生活中的有毒物质。例如，从干洗店拿回来的衣服应该在穿之前留几天，因为干洗店会影响男性的性功能。

六、消除不良诱因，减少不孕症的发生。有些从事一些独特的操作，如暴露在辐射中、一些有毒物质中、高温操作等。，应按照劳动保护法的规定，谨慎使用方法，自我保护，从而将不孕的因素降低到最低限度。

七、注意饮食营养，加强锻炼。例如，患者应该在饮食中多吃肝脏、大脑和其他动物内脏，以促进性激素的合成，维生素也是必需的营养物质。他们应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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