伏羲之爱｜不要放弃治疗！男性也有五种方法来避免早泄。……

导语

早泄是许多男性都会遇到的问题，但许多男性在面对早泄时却无能为力。早泄应该如何自行治疗？

不要放弃治疗！男性也有五种方法来避免早泄。

早泄是最常见的射精功能障碍，成年男性的发病率超过1/3。阴茎在进入阴道前或刚进入后射精，或不到2到3分钟，这是早泄现象。早泄对每个男性来说都是最困难的伤害。由于工作压力的增加和不正确的生活方式，许多男性患有早泄。早泄患者在日常生活中压力很大。严重早泄也可能导致阳痿。

早泄有助于自己

第一步，性交，停止手淫

长期过度性行为、沉迷色情和频繁手淫会导致精神疲劳，这是阳痉挛和早泄的重要原因，应该是禁忌之一。实践证明，夫妻分开床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

第二，消除心理因素

要充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。治疗。正确；性欲。，不能被视为恶心、厌恶和恐惧；一两次性失败不应该导致抑郁、担忧和缺乏自信。夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，相互配合默契。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满和给丈夫造成精神压力。做爱时，你应该集中精力思考。尤其是当达到性快感的顶峰，即射精时，一个人应该集中精力思考。

第三步，饮食调理

(1)多吃壮阳食品:壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲，也是春药。此外，含锌食物如木尔顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。和含有精氨酸的食品，如山药、银杏、冷冻豆腐、鲨鱼、海参、乌贼、章鱼等。，都有助于改善性功能。

(2)不要避免进食:一些流行的说法，如吃丝瓜会导致阳痿等。，没有科学依据。没有必要避免进食来预防阳痿和早泄，避免到处设防，增加心理负担，同时避免营养缺乏和身体虚弱。

第四，提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张和持续的脑力劳动都是致病因素。我们应该积极参加体育锻炼来增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

第五，夫妻合作治疗。

注意夫妻之间的相互考虑和合作，一旦没有射精就不能互相责备、责备，而是应该找出原因，配合治疗。女人应该体贴、安慰，不要责备或威胁，否则会适得其反，不利于早泄。建立一个快乐、健康、和谐的家庭环境对调节早泄有很大帮助。

(责任编辑:陈克佳)

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