伏羲之爱｜男人必须知道的八种美容保健粥……

导语

美容和保健不再仅仅是女性讨论的话题。男人也需要美丽和健康。美容保健的常用粥是什么？

男人必须知道的八种美容保健粥

美容和保健似乎已经成为这个时代的主题曲。每个人都希望他们能更健康、更漂亮。他们可以学到更多关于美容和保健的知识，这对保持年轻的外表起着非常重要的作用。例如，吃一些美容保健粥可以使人在美容的同时有一个好身材。美容保健粥可以说是最适合年轻人的方法。

美容保健粥大全

(1)红薯粥:红薯配精米可预防高血压、动脉硬化、肥胖等疾病。

(2)芝麻粥:芝麻泥和米饭一起煮可以治疗眩晕、记忆力衰退、胡须和头发过早变白等。50克芝麻和100克大米。首先，炒芝麻，最好将其磨成细粉。米饭煮熟后，混合芝麻一起吃。秋季定时进食可以延年益寿，润肺。这是秋天最好的保健粥。对肺燥型便秘和咳嗽有一定疗效。

(3)牛肉粥:切碎的牛肉和粥一起煮，可以补脾胃，强壮筋骨。

(4)乌鸡粥:乌鸡用精米烹制，用于高血压、贫血、营养不良等。

(5)木尔粥:黑木耳、精米、冰糖一起煮润肺生津、滋阴养胃、健脑强心。

(6)核桃粥:核桃仁与精米一起捣碎煮熟，具有补肾益肺润肠的作用。核桃仁20克，大米100克。将核桃仁洗净，放入锅中，用米饭煮稀饭，用武火煮沸，然后用文火煮至熟。经常吃核桃粥不仅能补肾，还能防止阳痿遗精，具有延缓衰老和抗衰老的作用。

(7)枸杞粥:枸杞和粳米一起煮，具有补肾养血、滋阴明目的作用。

(8)胡萝卜粥:将新鲜胡萝卜切碎，与精米一起煮，以健胃健脾，助消化。用植物油炒胡萝卜，加入100克大米和水煮粥。胡萝卜含有胡萝卜素，被人体摄入后可以转化为维生素A。它适用于皮肤干燥和嘴唇皲裂的人。

以上是一些关于美容保健粥的简单介绍。我希望所有漂亮的女人都能喜欢它。可以说，用这种方法美化是最健康的，也有助于长寿。有必要知道健康的美才是真正的美，美只有在健康的前提下才有意义。

(责任编辑:周婷)

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