伏羲之爱｜如何选择适合你的跑鞋……

导语

跑鞋是男子跑步的必备装备之一。跑鞋有很多种，那么你如何选择自己的越野跑鞋呢？

如何选择适合你的跑鞋

1.脚后跟

购买时，你应该用拇指和食指捏它，以测量一双鞋跟对你脚的支撑。良好的脚跟支撑可以确保你的脚正确着地，防止扭伤。

2.鞋子的尺寸合适吗

显然，如果你穿了一双更大(或更小)的，那么它对你来说毫无价值。对于越野跑鞋，鞋内侧空之间的长度应大于你脚长的13-15毫米。测试鞋子时，打开鞋带，把脚放在鞋子里，多一根手指作为参考标准。

3.鞋的表层

众所周知，越野跑鞋通常分为无膜鞋和无膜鞋。选择取决于个人的爱好。一般来说，无膜鞋具有较好的透气性，脚上的汗水容易挥发，但同时，无膜鞋相对容易进水。如果有更多的网眼(特别是靠近中底/外底)，跑步时水很容易排出。

4、鞋支架

选择鞋子时，选择鞋跟和足弓支撑良好的鞋子，这样可以增加你的稳定性。大多数人的鞋底是向内凹的，所以一双鞋的足弓支撑对县里来说更重要。尤其是当你在不平坦的环境中跑步时。

5.鞋底夹层

对于越野跑鞋，鞋的脚趾应该能够容易地向上弯曲，而横向应该能够保持良好的刚性。如果你不怕毁了你的鞋子，你可以这样判断一双越野跑鞋的鞋底夹层。双手握住鞋，一只手抓住鞋的脚趾部分，另一只手拖动鞋跟，然后向上弯曲鞋的脚趾部分，然后横向扭转脚趾部分。

6.鞋垫

这是一个人的主观感受。一般来说，厚鞋垫适用于坚硬的道路，但它们也增加了鞋子的重量，降低了你的脚在道路上的真实感觉。

7.大底

目前，许多人只注意它是否是V底。在这里，我想提请你注意这个重要的细节。那就是观察大底牙图案的深度。如果一双越野跑鞋的齿纹深度比一英镑硬币的厚度要浅，那么这双鞋几乎不能抓地。尤其是在湿地和草原。这种鞋在更硬的路面上会穿得更快。

8.包头

用拇指按压包头的顶部、侧面和底部，看看是否更硬。在崎岖不平的道路上下山，对鞋尖的要求更高。因此，在买鞋的时候，你应该选择一些鞋头相对较硬的鞋，以便更好地保护你的脚。

一般来说，越野跑鞋更轻，颜色和款式也更漂亮。然而，如果你参加越野赛跑，你不能穿新鞋。提前跑完不同的路况，看看你的鞋子是否合适。

(责任编辑:王绍华)

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