伏羲之爱｜如何减轻胃痛3个行动可以帮助你……

导语

胃病是一种常见病。胃病容易引起胃痛，所以我们应该如何减轻胃痛？今天，你为什么不让边肖带你去了解？

如何减轻胃痛3个行动可以帮助你

三个动作可以帮助你减轻胃痛。

1.跪下

从膝盖到脚趾接触地面，保持上身直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到你的重量完全压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持呼吸正常。保持这个姿势大约30秒钟，放松后身体前倾。重复3 ~ 5次。这一行动有助于消除胃肠胀气和胃肠综合征(如胃肠痉挛和腹泻)，并增强大腿肌肉。

2.俯卧撑

俯卧(躺在床上或地板上)，放松，用前额接触地面，伸直双腿，双手弯曲，肩膀平坦，肘部贴近身体，手掌向下。双手支撑，抬起头和胸部，保持双腿接触地面，直到感觉胸部和胸部完全展开。保持这个姿势大约10秒钟。重复3 ~ 5次。这可以消除胀气，缓解便秘，锻炼背部肌肉，这有助于脊柱矫正。

3、站着屈膝

双脚分开，肩同宽站立，双手轻轻地放在膝盖上，身体微微前倾。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹部肌肉，使腹部肌肉下垂，但不要用力，否则你会感到不舒服。保持这个姿势5 ~ 20秒，不要屏住呼吸，然后排出肺部气体来放松肌肉。重复4 ~ 7次。这种作用对缓解消化不良和便秘非常有帮助。

中医有胃痛的偏方

1.适量仙人掌，去刺，捣碎，用纱布包裹。敷脐并用胶带固定，适用于胃痛。

2、蒜头12颗，连皮都烧着了，加碗水煮沸，加适量白糖空腹部吃，一天两次，持续7天即可治愈。

3.30克野鸦椿果，水煎。此方用于气滞胃痛。

4.陈皮5克，延胡索20克，醋适量。前两种成分用醋油炸，然后磨成粉末。每次服用1-2克，每天3次。它适合胃痛。

5.薤白50-150克，醋50-100克。将薤白洗净，先用醋煎煮，不加盐，口服，或从小剂量开始逐渐增加至治愈。理气宽中、止痢止痛适用于胃气疼痛。

生姜6、30克，红糖适量，先将生姜洗净，切片，在醋中浸泡24小时，每3克加入红糖，在沸水中浸泡，盖上盖子，浸泡一会儿。以茶代酒，温中健胃止呕，主要用于治疗胃脘痛、胃翻呕吐、食欲不振。

7.适量艾叶，用酒揉炒。用纱布包好，敷在肚脐上，直到疼痛减轻(加入温水袋熨烫并搅拌)。用于胃痛和感冒的病人。

(编辑:吴子迪)

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