伏羲之爱｜做父亲不容易。这些因素影响精子。……

导语

父亲节已经过去了。尽管年龄越来越大的男人和女人越来越多，但还是有相当多的父亲。关于怀孕准备，男性如何提供精子质量？让我们互相了解。

做父亲不容易。这些因素影响精子。

6月16日是父亲节，但是对一些男人来说，做父亲并不容易。什么阻碍了你想成为一个父亲？哪些行为会直接影响现状？蝌蚪。质量如何？在生孩子的过程中，存在哪些误解？

高温作业致死。蝌蚪。在幼年时代

据了解，男性阴囊是。挂断电话。外界温度一般比人体腹腔温度低0.3-0.5度，这是精子发生的最佳状态。阴囊对温度非常敏感，会随着温度的变化自动调整其高度和厚度。一旦睾丸周围的温度因某种原因升高，生精功能就会受到损害，导致精液异常，如精子密度下降、精子活力下降、精子异常增多等。

金鲍方教授说，如果你长时间处于桑拿等湿热环境中，精子的存活率会受到很大影响，严重的情况下甚至会导致精子死亡或无精子症，从而导致男性不育。例如，长期从事以下工作的人:挖掘机工人、浴室洗衣工、没有空气的小餐馆厨师和喜欢桑拿的男人等。

此外，前列腺炎患者不能用温水坐浴治疗。虽然这种方法可以促进局部血液循环，缓解骨盆周围的疼痛，但对于尚未成为父亲或想要孩子的男性来说，这是不可取的，因为这与桑拿原理相同，温水臀部浴始终将阴囊保持在高温环境中。

酒精、烟草和熬夜会杀死蝌蚪。

许多男人无法戒烟戒酒，认为这是一种必须具备的充满男子气概的味道，是一种放松和放松。然而，酒精和烟草是精子损伤的主要原因之一。如果你长时间抽烟或喝酒，对精子的损害是不可逆的。

香烟中的尼古丁会杀死精子，导致精子发育不良、畸形和缺陷。如果你打算要孩子，你最好在计划怀孕前3个月到6个月戒烟。此外，酒精、熬夜、可乐、咖啡和辛辣食物以及不规则的饮食习惯也会对精子产生不利影响。

你能通过只在排卵期间做爱来提高怀孕率吗？

有些人认为夫妇通常有不同的房间，直到女人排卵，这可以提高怀孕率。事实上，这种方法不会增加妊娠率，但会大大降低妊娠率。

禁欲2-7天，精子数量不足2天，精子质量下降7天以上，男性体内精子的质量和数量最好。然而，长期禁欲者排出的精子质量很低，可能是死精子。在女性正常排卵的情况下，卵子排出体外时有48小时的活力，而精子排出体外时有72小时的活力。因此，如果妇女排卵前后一两天，很容易怀孕。

对于准备怀孕的夫妇，专家建议最好每1-2天过一次夫妻生活。如果怀孕时间超过一年而婴儿没有怀孕，建议夫妻双方都去医院检查。男人应该检查精液，而女人应该检查内分泌和卵泡监测。

35岁以上的夫妇应该首先检查后备妊娠。

随着独生子女政策的出台，越来越多的夫妇想要第二个孩子。然而，大多数想要第二个孩子的夫妇都是35岁以上的怀孕夫妇。这群想要孩子的人会有很多问题，比如怀孕困难，而且即使怀孕后自然流产率也很高。

专家指出，35岁以上想要孩子的夫妇在准备怀孕前要去医院接受检查和评估。正常的性功能并不意味着正常的生殖功能。除常规精液检查外，男性还应进行精子畸形率和精子头部脱氧核糖核酸检查，以消除生殖功能问题。因此，专家建议夫妻双方都必须去医院检查。不孕的原因可能来自女性或男性。只有当双方都健康时，健康的生活才能诞生。

孕妇吃什么好

准备怀孕时，男人可以吃富含维生素的食物，这对提高精子婴儿的存活率有很大帮助。例如，维生素A和维生素E可以延缓衰老，减缓性功能下降，对精子婴儿的产生和活动有很好的效果。如果男性长期缺乏维生素，会影响性腺的正常发育和精子的产生。一般来说，怀孕父亲的饮食与怀孕母亲的饮食相同，两者都需要保证营养摄入的平衡和食物的多样性。

1.确保高质量的蛋白质摄入

蛋白质是生产细胞的重要物质，也是生产精子婴儿的重要保证。只有合理补充富含优质蛋白质的食物，才能保证提高精子婴儿的活力和数量。你可以在工作日吃一些鱼、虾、豆、瘦肉、鸡蛋和其他食物。但是帮妈妈提醒，一定要保证摄入量，不要吃得太多，如果吃得太多可能对怀孕有害。

2.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中的维生素对男性生殖活动是必不可少的，也能大大提高精子的存活质量。如果长期短缺，将超过精子发生的障碍，还会导致不育。

3.务必补充叶酸

不要以为只要怀孕的母亲需要补充，怀孕的父亲也必须服用。男性体内叶酸的含量与精子质量有着至关重要的关系。如果男性体内叶酸水平太低，精子婴儿的活动能力将会降低，怀孕的几率也会降低。研究表明，叶酸摄入量高的男性精子异常的概率最低。因此，怀孕的父亲也必须补充叶酸。例如，他们可以吃叶酸含量高的食物:菠菜、芦笋、动物肝脏等。你也可以吃一些叶酸补充剂。

(责任编辑:廖璐)

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