伏羲之爱｜男性气血不足可以通过吃4种食疗来调节……

导语

男人气血不足是很常见的事情，你知道男人气血不足的原因吗？我能吃什么来恢复健康？

男性气血不足可以通过吃4种食疗来调节

如果一个人患有气血两虚，他不仅不会表现出精神状态，而且会极大地影响他男性朋友的健康。因此，这些病人必须尽快康复。那么男人如何调节气血不足呢？

男人如何调节气血不足

白扁豆山药汤

材料:山药50克，白扁豆20克，精米100克，冰糖适量。

练习:山药洗净，去皮，切块。砂锅里的老朋友有适量的清水。煮米饭、山药和白扁豆。用高火煮沸，用低火煮稀饭。直到粥变稠，山药变软腐烂。加入适量冰糖煮。

功效:山药健脾，补焦虑，补肾益精，治疗各种虚损，治疗五劳七伤。白扁豆还能健脾益气。两者一起用来和糯米一起煮粥。它非常适合身体不适的人。

黄芪陈皮鸭

材料:黄芪20克，陈皮30克，老鸭1只，瘦肉100克，盐、香油、味精适量。

实践:方法相对简单，将老鸭去毛去内脏，清洗干净，切成段；将瘦肉切成薄片；将切好的鸭肉、瘦肉、黄芪、陈皮和调味料一起炖。

功效:黄芪不同于人参，人参用于补元气，以补气虚为主。橘皮具有益气化瘀的功效，适合气虚体质的人食用。此外，配方中不得添加藜芦、五灵脂和防风(这三种药物不能与黄芪一起使用)

牛肉汤

配料:牛肉100克，蛋清1个，冬笋20克，欧芹2个，适量的胡椒粉、鸡精、芝麻油、淀粉、料酒。

练习:将牛肉洗净并切成薄片；冬笋洗净，切成小块，放入沸水中焯一下。下方；将芫荽洗净，切成粉末。往锅里倒些清汤。加入牛肉粒，用高温煮沸，撇去漂浮的牛肉粒，彻底煮熟。加入所有调料，用水淀粉增稠，加入蛋清形成蛋花，最后撒上香脂和芫荽。

功效:牛肉是温补元气的佳品。适用于气血体质的人。此外，牛肉富含蛋白质，氨基酸的结构和比例比猪肉更符合人类的需求。

鸡汤和米汤

材料:鸡胸肉100克，小米100克，清汤100克，干淀粉100克，料酒100克，酱油100克，姜汁100克，盐100克。

练习:洗小米；鸡胸肉洗净，切成1 cm的方块，用干淀粉、酱油、料酒和姜汁腌制。往锅里加入适量清汤，烧开鸡肉和小米，烧开后转小火，直到肉煮熟，用盐调味。

功效:小米健胃补虚，适用于脾胃虚弱者。鸡肉蛋白质含量高，营养丰富，能温中益气，补气益精。

男性气血不足的原因是什么

1.饮食不足

如果你说你的饮食充足，很可能你很挑剔。虽然我吃得太多，但我没有吃我应该吃的东西，这也会导致气血不足。

2.脾胃虚弱

例如，饮食不当或肝胆疾病侵入脾胃会导致脾胃功能减弱、精气不足、生化被动性和长期血虚。血虚可能进一步导致其他脏器功能障碍。

3.失血过多

血虚综合征可由创伤性出血或其他慢性出血综合征引起。此外，由于出血，血瘀会被长期阻断，脉络也不会很顺畅。一方面，它会导致再出血，另一方面，它也会影响新血液的产生，从而加重血液不足。

4.肾气不足

肾藏精，精生髓，精能不能溶解血液？先天禀赋不足，后天营养不良和过度劳动会导致肾虚，肾虚导致精气不足，精气不足导致血虚。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

男性最舒适的五种手淫方法 导语 男人都喜欢手淫，年轻男人都有手淫经历，那么哪种手淫是最好的？你想知道吗？ 男性最舒适的五种手淫方法 对男人来说，两性的快乐有时不仅来自性，也来自手淫。手淫是许多

阳痿有三种方法可以预防吗 导语 阳痿的出现使大多数男性朋友痛苦不堪，因此我们必须学会预防阳痿，你知道吃什么更好吗？ 阳痿有三种方法可以预防吗 阳痿对男人来说是一件非常可怕的事情，无论是生理上还

专家推荐6种治疗性功能障碍的食谱 导语 一旦男人性功能减退，很容易影响夫妻关系。你知道什么样的食物疗法可以治疗性功能减退吗？ 专家推荐6种治疗性功能障碍的食谱 男性性功能障碍，很难和别人说话，即使去医院

前列腺肥大的六大症状是什么 导语 前列腺肥大也是一种常见的男科疾病。前列腺感染的炎症会带来许多不良症状。前列腺肥大的常见症状是什么？检查项目是什么？ 前列腺肥大的六大症状是什么 前列腺肥大也是相

男人必须纠正什么样的癌症坏习惯？ 导语 许多男人总是认为他们身体健康，但是他们没有意识到疾病正在悄悄地向他们逼近。今天，边肖将带你去看男性容易患哪些癌症，并希望你能做好预防工作。 男人必须纠正什么样的

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事