伏羲之爱｜八个好习惯保证男人的性能力……

导语

性能力对男人来说非常重要，所以你知道提高男人性能力的方法吗？如果你不知道，我们来看看。

八个好习惯保证男人的性能力

每个男人都希望他能在床上彻底征服他的女人，给她充分的满足。然而，性能力的提高也取决于生活中的良好习惯。八个必要的好习惯是你爱的时候的发电机。

八个好习惯保证男人的性能力

确保睡眠时间

永远不要晚于早上12: 30上床睡觉，同时，睡眠时间不应少于7分钟。八个小时。因为这段时间是睾酮分泌的最佳时间，分泌高峰是凌晨4:00 & mdash；六点钟。

驾驶时间应该有限制。

一天的驾驶时间不应超过1.5英里。2小时，因为座椅的轻微振动可能会影响雄激素的分泌。如果长时间交通堵塞，长时间坐着会使男性生殖器局部发热，影响睾丸健康。因此，尽可能多走路，少开车。

注意血管的健康

因为只有当血管足够健康时，血液才能流入阴茎，勃起不受影响。

不要停止工作

如果你想保持健康，不要停止工作。即使你退休了，你也必须每天做些事情。因为空闲状态会阻止精神活动，结果是丧失幽默感、记忆力，甚至脾气不好。你知道，性交时不喜欢迟钝的唠叨者。停止工作不是件好事，只会让人变老变弱。

在你筋疲力尽之前不要锻炼。

运动量因人而异，应该循序渐进。发达的肱头肌肉不能保证性生活的满意度。

区分工作时间和休息时间

区分休息日和工作日，尽量不要把工作带回家，因为大多数工作狂对他们的性生活有问题。

注意汗液和皮肤炎症

不管一个男人有多帅，如果他又臭又汗，他会让人不敢接近他。他经常洗澡，及时发现和治疗皮肤问题，如湿疹和痤疮，保持皮肤清洁和健康。

早上多喝粥，晚上少喝葡萄酒。

将军的肚子是一个人的形象。黑仔& rdquo，腹部多余的脂肪也能抑制雄激素的产生，带来各种慢性病。最好的预防方法是少喝，尤其是晚上看电视时不要喝啤酒，早上多喝粥有利于保持健康。

提高性能力的食物

坚果

医生发现，在一些经常吃南瓜子的人身上，没有前列腺疾病。这是因为南瓜籽含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生和松仁也有利于性功能。

亲爱的

蜂蜜含有性腺内分泌激素，具有明显的活性性腺生物活性。对于那些因体弱和年龄而性功能下降的人，他们可以坚持服用蜂蜜产品。

鱼

沿海地区的居民吃更多的鱼和食物，所以他们通常都是孩子。事实上，在古罗马，人们发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为性食物。催化剂。它仍然享有很高的声誉。科学研究证明鱼肉富含磷和锌，这对男女性功能健康非常重要，包括& ldquo夫妻性和谐要素。也就是说。一般来说，缺锌男性精子数量和质量下降，伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性则会出现体重减轻、性交时阴道分泌减少等症状。

韭葱

又名齐曹杨、杨曹杨、长盛九，是一种生长旺盛的常见蔬菜。对肾虚遗精型阳痿是一种很好的辅助食疗，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天食用韭菜，或将韭菜籽磨成粉末，早晚各服用15g，用开水服用。

海藻

藻类比其他动植物含有更多的硫。然而，磺酰基缺乏或不足会导致流产、男性性功能障碍和性欲下降。因此，我们应该经常吃一些海藻食品，如海带、紫菜、裙带菜等。(参考网站:华飞健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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