伏羲之爱｜警惕四大肾损伤维护男性健康……

导语

如果男人想保持健康，他们需要保护肾脏的健康。你知道伤害男人肾脏的日常行为是什么吗？

警惕四大肾损伤维护男性健康

然而，男人关心肾脏，经常关心如何补肾，吃什么来补肾。事实上，肾不是由人组成的，而是由人培养出来的。如果你在日常生活中不注意保护肾功能，你将总是做一些对你肾脏有害的事情。这种死亡的节奏是，即使你吃了更多的补肾中药，你也无法弥补它。

男性肾损伤行为是什么？

1、盲肾药

正如南方医科大学珠江医院中医系主任医师梁东辉教授所说，有些人盲目补肾实际上是错误的，因为生活中有很多人根本不需要补肾。如果不需要滋肾药的人服用滋肾药，他们不仅能够补充营养，还会增加器官解毒的负担。

2、工作和休息时间紊乱

一些研究表明，如果夜间睡眠时间长时间少于5小时，肾功能会迅速下降，远远超过同年龄睡眠充足的人。因此，即使你需要工作，你也应该照顾好你的肾脏，给它们足够的休息。

3、永远喝苏打咖啡

由于工作关系，现代城市的白领需要经常喝咖啡和其他饮料来提神。一旦你遇到一个聚会，它又是可乐汽水。然而，这些饮料通常含有大量咖啡因，很容易导致血压升高，从而损害肾功能。

4、久坐缺乏锻炼

排名第一的是久坐，这很容易被忽视。在许多人的印象中，久坐不动的工作最多能引起颈椎和腰椎问题，它怎么可能与肾功能有关呢？事实上，长时间坐着会压迫膀胱经，导致膀胱经和血运不畅。碰巧膀胱经和肾经都是表里不一的。因此，长期坐着也会导致肾功能异常。

你吃什么水果来补肾

1.荔枝

15-20颗荔枝核粉碎后加水煎煮，可用于治疗睾丸肿痛。

2.莲子

取新鲜莲子15克，加水煎煮，与莲子一起服用治疗过度湿梦。另外，取10g新鲜莲子，蒸两天，每天两次，咀嚼米粉。

3.葡萄

取250克新鲜葡萄，去皮捣碎，然后用适量温开水一天一次或两次，持续两周。可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩。

4.猕猴桃

新鲜猕猴桃50g，用250ml温开水捣碎，混合均匀后服用，可用于治疗前列腺炎引起的排尿困难和疼痛。

5.银杏

取10颗银杏果仁，用贝壳炒熟，然后取果仁食用。每天吃两次，含脂肪两周。它可以治疗遗精过多。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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