伏羲之爱｜想预防胃癌可以多吃这6种食物……

导语

胃癌是一种社会疾病，其病因复杂多样。你知道什么更好地预防胃癌吗？

想预防胃癌可以多吃这6种食物

胃癌的发生非常可怕，而且很容易危及生命和健康，那么你知道什么更好地预防胃癌吗？尝试下列食物。

预防胃癌的食品

1.洋葱

胃癌的根本原因是亚硝酸盐在日常生活中起作用，当我们吃洋葱时，我们可以降低亚硝酸盐的含量。此外，洋葱还含有一种叫做槲皮素的抗癌物质。所以吃洋葱可以帮助我们预防胃癌。

2.蘑菇

一些研究表明香菇食品有很强的抗癌作用，如果平时食用可以帮助我们预防癌症。此外，香菇中含有的一些物质对我们的身体有很大帮助。吃它们可以提高免疫力。

3.西兰花

西兰花为什么能预防胃癌？这是因为西兰花中所含的钼元素可以帮助我们抑制亚硝酸铵的形成，亚硝酸铵是一种致癌因素，所以吃西兰花有防癌的作用。

4.番茄

番茄含有高含量的番茄红素，番茄红素也是抗氧化剂，能帮助我们预防胃癌和前列腺癌，是一种非常好的抗癌食品。平时，我们可以直接生吃西红柿。

5.牛肉

牛肉的营养价值很高。最近，美国的一个研究小组发现，经常吃牛肉的人患胃癌的风险显著降低。这是因为牛肉中含有的一种物质可以抑制致癌因子的活性，所以牛肉也具有预防胃癌的作用。

6.黄豆

现在许多研究发现大豆有很强的抗癌作用，并且在大豆中发现了五种可以预防癌症的元素，所以吃大豆也可以帮助我们预防胃癌。

胃癌的预防

1、加强体育锻炼

加强体质，多在阳光下锻炼，多汗可以将体内酸性物质排出体外，避免形成酸性体质。

2、有良好的生活习惯

生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉ok、整夜不在家、打麻将等不规律的生活习惯，会加剧身体酸化，容易患胃癌。我们应该养成良好的生活习惯，远离各种癌症。

3.戒烟和限制饮酒

吸烟，世界卫生组织预测，如果人们戒烟，世界癌症将在5年内减少1/3。第二，不要喝太多。烟草和酒精是酸性极强的物质。长时间抽烟喝酒的人很可能会导致酸性体质。

4、少吃刺激性食物

不要吃太多咸和辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期和变质的食物。

5、保持良好的心态

压力是胃癌的重要诱因。中医认为，压力会导致过度劳累和身体虚弱，从而导致免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱、气滞血瘀、中毒性火内陷等。(参考网站:医疗保健网络)

(责任编辑:彭志兴)

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