伏羲之爱｜男性盲目补钙可能导致前列腺癌。……

导语

前列腺癌是一种严重的男性疾病。当男性患前列腺癌时，会给患者带来巨大的痛苦和困扰。你知道如何预防前列腺癌吗？

男性盲目补钙可能导致前列腺癌。

从童年到成年，我们一直强调补钙的必要性。诚然，钙缺乏会导致许多疾病，但是如果人们不能根据自己的身体需求合理补充足够的钙，当身体摄入过多的钙时，新的问题就会出现。每个人都在考虑补钙。然而，男性摄入过多的钙会导致前列腺癌。

男性盲目补钙容易导致前列腺癌。

研究对象是服用五种乳制品的男性。研究人员发现，摄入大量乳制品和乳钙会增加患前列腺癌的风险。可能的解释是钙可以降低人体内保护前列腺的维生素D的含量。

医学专家表示，维生素D作为一种激素，可以延缓包括前列腺癌在内的各种细胞的生长，防止前列腺癌恶化。

然而，值得一提的是，钙有助于预防骨质疏松症。随着年龄的增长，人的骨骼会变得越来越瘦。如果一个人不能保持整个骨骼的完整性，他就容易骨折。停止钙摄入意味着你可能会遇到类似的严重后果。面对钙摄入过多易患前列腺癌的可能性，如何保持平衡确实是一个难题。

专家强调，他们的研究仅仅揭示了钙和前列腺癌之间的可能联系，并没有建议人们改变饮食。目前的观点是，男性每天通过饮食和补钙摄入约1000毫克钙。

如何预防前列腺癌

1.豆类和富硒食品可能有助于对抗前列腺癌。

2.番茄红素作为抗氧化剂，有助于防止脱氧核糖核酸的损伤。

3.红葡萄柚和西瓜也是番茄红素的丰富来源，番茄红素是预防前列腺癌的一个方面。

少吃肉和奶制品，这表明吃太多肉和奶制品的人更有可能死于前列腺癌。数据显示，前列腺癌患者的死亡率与肉类、乳制品和家禽的摄入量成正比。

5、补充维生素e，平时男性应多吃富含维生素e的食物，如坚果(葵花籽、核桃、松子、南瓜籽、榛子等)。)、豆腐皮、橄榄油、大豆油、玉米油、芝麻油等。据推测，维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可以捕捉过量的维生素。黑仔& rdquo氧自由基可以减少对前列腺细胞膜和基因的损伤，从而抑制或延缓前列腺癌的发生。

6.茶，尤其是富含抗氧化剂的绿茶，也有帮助。

7.橘子。橙子含有桔霉素和维生素C。研究发现，含有大量维生素C的饮食可以降低大约23%的前列腺癌风险。

8、鸡胸肉，一块鸡胸肉足以为你提供一天的硒。

9.少吃高热量食物。高热量饮食是前列腺癌的刺激因素。高热量饮食可以加速细胞有丝分裂，加速细胞增殖，导致肿瘤形成。高热量饮食组前列腺癌的发病率比低热量饮食组高70%。

10、少吃高脂肪食物，前列腺癌高发人群与低发人群饮食结构有明显差异，低发人群食物脂肪组成较少，谷物、蔬菜、豆制品较多，而高发地区正好相反，这种现象表明食物中脂肪是前列腺癌的可能原因之一。(参考网站:医疗保健网络)

(责任编辑:彭志兴)

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