伏羲之爱｜如何预防口臭？推荐8个技巧。……

导语

口臭的出现会让男人在说话时有问题，所以你知道男人应该如何防止口臭吗？让我们看看。

如何预防口臭？推荐8个技巧。

大多数口臭的人不会注意到自己的异味。这是因为口腔后部的软腭与鼻腔相连，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。因此，与其等着别人向你抱怨，最简单的判断方法是用手掌呼吸或闻牙线上残留的污垢。你也可以用棉签、牙签或小勺子刮舌苔或牙齿之间，当你闻到它的时候就会知道。那么，如何做好口腔保健，让口臭不再困扰你？

如何预防口臭

1.咀嚼欧芹

在嘴里慢慢咀嚼芹菜最有助于消除嘴里的异味，尤其是烟味。如果欧芹暂时不在手边，欧芹和薄荷也可以去除口臭。

2、喝酸奶

日本横滨胡志明大学的一项研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，硫化氢是口臭的罪魁祸首。然而，只有天然酸奶才有这样的效果，含糖酸奶无法达到这种效果。

3.经常刷牙。

刷牙后，用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。美国牙科专家建议，用小苏打刷牙可以快速去除会引起口臭的有毒酸性物质，并保留在口腔、喉咙甚至胃中。

4.口腔每天至少两次。清理。

不仅在早上和晚上，而且在午饭后。填充刷子。乳牙；晚上刷牙后不要吃任何东西；刷牙时，牙膏会起泡并在口腔中停留一段时间，以达到更好的抑菌效果。

5、坚持每半年清洁一次牙齿

即使我们每天刷牙和漱口都非常小心，牙菌斑和牙结石仍然会存在于我们的牙齿中，当达到一定程度时会导致牙龈炎和牙周炎。它们都是口臭的重要原因。

6、经常吃小米

美国营养学家认为小米是一种健康的谷类食品，可以减少口腔细菌的生长，更好地预防口臭。

7.喝柠檬水

多喝水，保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔残留食物产生的厌氧菌引起的口臭。

8、大口喝绿茶

英国专家建议:& ldquo有些人口臭时嚼口香糖，这会增加硫化物的含量。&rdquo。喝绿茶可以更好地对付这些口腔细菌。绿茶中的儿茶酚也能中和口腔中的气味。茶最好通过咀嚼来吃。茶叶用开水浸泡后，取出咀嚼1分钟后吐出，重复3次。

口臭的三个原因

1.食物

一般来说，口臭的程度因所吃食物的种类而异，与所吃食物的数量成正比，与进食时间成反比。第一种是大蒜和洋葱，大蒜，蒜叶，蒜苗，韭菜，葱，洋葱等。第二种是臭食物、臭冬瓜、臭牛奶腐烂等等。有咸味的商品，比如食物也有咸味的鱼腥味。饮酒后的酒精气味是肮脏和令人作呕的，但是醉汉经常会失去对他们谈话的控制，使人失去食欲。

2.习惯的

不良的口腔卫生习惯、习惯性便秘和牙齿间隙中的食物残渣也是口臭。喝水太少也会带来口臭。

3.致病性

许多严重的疾病，如肺脓肿和尿毒症，急需治疗，这里不再重复。有未治疗的蛀牙、牙周炎和牙石、慢性鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、严重消化不良和月经不调，所有这些都会在不同程度上引起口臭。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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