伏羲之爱｜如果内裤太紧，如何有效防止男性遗精？……

导语

许多男人会有遗精。即使他们是成年人，症状也无法减轻。那么人类遗精的原因是什么呢？这是怎么发生的？如何更好地预防？

如果内裤太紧，如何有效防止男性遗精？

俗话说，有些男人经常遗精。精华溢出了自己。男性正常遗精一般是好的，但如果是频繁遗精，可能会有生殖问题，如不良习惯或生殖保健不佳。

为什么男人会遗精？

1.中枢控制引起的遗精

每一个器官的功能都不够完善，如大脑皮层功能障碍，对较低的性中枢失去控制，勃起中枢和射精中枢兴奋性增加，也会出现遗精。

2.电影、字画刺激引起的遗精

在出现任何异常遗精后，人们应该了解自己是否看过性暗示或刺激的电影、电视剧、书籍、绘画和其他东西——是否读过容易引起性神经冲动或兴奋的书籍——是否就性话题与他人交谈或倾听过他人的意见——简而言之，这种被自己大脑吸收或储存的刺激信息可能会导致梦遗的频率过高问题。因此，我应该尽力避免这种刺激的信息来源，减少湿梦的发生。

3、穿紧身内衣引起遗精

睡觉时，不要盖被子太紧，尤其是挤压外生殖器睡觉时。有些人喜欢穿着紧身三角裤睡觉。他们甚至错误地认为，如果外力紧紧地压迫生殖器，遗精是可以避免的。事实上，它更有可能引起湿梦。生殖器经常被外力刺激产生湿梦是很常见的。正确的睡眠应该尽可能放松和自然，侧卧而不是蜷缩。

4.其他疾病引起的遗精

性器官或尿道的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等。，能刺激器官并引起遗精。频繁遗精也是由频繁手淫、大量吸烟、酗酒、过度性行为、前列腺疾病等引起的。

如何防止男性遗精？

如果一个男人有遗精，它不仅会消耗太多精子，还会使他感到自卑，认为自己有问题。事实上，男性偶尔遗精是正常的，但如果遗精发生时间长了，应该引起注意。下面的小系列将提供几种预防方法，你可以试试做，效果还不错！

1、冷水冲洗法

如果温度和环境允许，每天晚上睡觉前用冷水擦拭身体，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，这有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗时间不应太长，对于身体虚弱的人，应谨慎使用这种方法。

2.自我按摩

分别用双手的手指顺时针和逆时针方向轻轻按摩丹田(肚脐以下2指)和肾俞(腰部最薄部分的背部和第二腰椎棘突下部旁边3指)。按摩这两个穴位有助于调节和改善性功能。

3、仰卧腹臂抬腿法

采取仰卧位，双臂直接放在脑后，然后抬起双腿，同时快速抬起双臂，这样你的手和脚的尖端在腹部上方相互接触。抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚都可以做，每次24 ~ 32次。随着腹肌力量的增加，上述动作的重复次数会逐渐增加。

4.肛提肌运动

坐在床上做收缩肛门的动作，看起来像是试图抑制大便，每天晚上睡觉前，每次都有48 ~ 64次宫缩。收缩时吸气，放松时呼气。动作应该轻柔、缓慢、有节奏，并且用力均匀。坚持，长期坚持会有效果。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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