伏羲之爱｜男性少吃辛辣的食物更有利于身心健康。……

导语

许多男人喜欢吃辛辣的食物，辛辣能刺激食欲，也是一些人的饮食习惯，所以男人经常吃辛辣有什么作用？

男性少吃辛辣的食物更有利于身心健康。

辛辣食物通常是不可阻挡的，比如火锅和麻辣烫，但是最近一个研究小组对一群健康男性进行了一项调查。研究发现，在一群人吃了含有辛辣成分的食物后，他们的睡眠模式发生了显著变化。他们的睡眠时间缩短了，主要表现为睡眠时间减少，辗转反侧时间延长，为什么？对男人来说，少吃辛辣的食物对他们的身心健康有好处吗？让我们互相了解。

专家说辛辣食物确实对人们的睡眠有一些影响。

1.辣椒中含有的辣椒素和其他刺激性物质可以刺激人体舌尖，从而刺激大脑中枢神经和身体各个部位的神经末梢，导致心跳加快、体温升高和长期兴奋。

2、辣椒、胡椒、胡椒、大蒜等成分对肠胃也很刺激，容易引起胃部灼热感；

3.辛辣食物会在消化过程中消耗体内促进睡眠的介质。因此，虽然吃辛辣的食物会让你感觉很好，但如果你想睡个好觉，你最好远离火锅、麻辣火锅、麻辣火锅、水煮鱼等。

当然，辛辣食物也有很多好处。还具有行气活血、消除体内气滞血瘀、促进血液循环和新陈代谢、刺激胃肠蠕动、增加消化液分泌、增进食欲、祛风散寒等功能。但前提必须是适可而止，均衡的摄入能给健康加分。

(责任编辑:周婷)

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