伏羲之爱｜远离前列腺疾病的男人应该有排尿的方法。……

导语

男性排尿的方式也与前列腺炎密切相关。学习如何正确排尿，以更好地避免尿路感染和前列腺炎的发生。让我们一起了解一下。

远离前列腺疾病的男人应该有排尿的方法。

前列腺炎和其他疾病困扰着越来越多的年轻人。前列腺疾病有许多原因。你不知道的是，当男人小便时，注意这些点可能会让你远离前列腺疾病。

排尿后挤压会阴

男性尿道较长，容易排出不纯的尿液，导致尿路感染。那么，残余的尿液如何排出呢？一些专家介绍了两种方法:

(1)排尿后，可用手指挤压阴囊和肛门之间的会阴。这不仅可以排出膀胱内残留的尿液，而且对慢性前列腺炎的治疗也有一定的益处。

(2)通常多做肛提肌运动，以增强会阴肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能减少膀胱内的尿残留。

小便后不要马上坐下。

男性有一个非常特殊的生理特征，即排尿后，尿道的内外括约肌会收缩和闭合，在前列腺的尿道中形成一个闭合的空腔。排尿后立即坐下，这会增加这个封闭腔内的压力，导致残余尿液反流和前列腺炎。因此，男人应该在小便后站3-5分钟后才坐下。

做爱后不要急着小便。

对女性来说，性交后及时排尿有利于冲洗尿道，避免尿路感染，因为女性尿道短而直，外阴细菌在性交时可能向上逆行进入尿道，导致尿道炎、膀胱炎等。但是，男人不应该在做爱后急着排尿，否则会对前列腺造成损伤，因为男人的尿道又长又弯，而且排尿阻力大，需要很长时间。性生活刚刚结束，阴茎海绵体的充血尚未消退，尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这导致尿道阻力高，导致排尿困难，甚至不能排尿。这时，如果你渴望排尿，尿道中的压力会增加，而带有细菌和代谢废物的尿液会流回前列腺，这很容易导致前列腺炎很长时间。

增加排尿频率

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中的滞留时间成正比。这是因为尿液中有一种致癌化学物质，它会破坏膀胱的肌肉纤维并促进其致癌作用。

男性专家建议人们应该增加排尿频率，不管他们是否排尿。最科学的方法是每小时小便。

老人小便时可以蹲下。

相关数据显示，经常蹲着排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的可能性比站着排尿的男性低一半。这是因为蹲下和小便会引起一系列肌肉运动和相关的反射，这可以加速肠道废物的清除，缩短粪便在肠道中的停留时间，减少肠道对致癌物的吸收。此外，为了避免老年人夜间排尿时排尿晕厥，也应采用蹲式排尿。

(责任编辑:周婷)

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