伏羲之爱｜你的排尿姿势正确吗……

导语

在现代社会，许多男人患有肾虚，这对病人有着严重的影响。在日常生活中，许多人到处寻找补肾的好方法。事实上，正确的排尿姿势也能补肾。那么，我们应该如何进行？

你的排尿姿势正确吗

肾是人的根和本质。如果一个人的肾脏得到很好的维护，他的生活会很幸福，他的家庭会很和谐，他会对生活充满信心和希望。拥有健康的年轻身体离不开补肾和排尿的方法。那么，男性朋友应该如何正确排尿呢？

每小时小便一次

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中的滞留时间成正比。这是因为尿液中有一种致癌化学物质，它会破坏膀胱的肌肉纤维并促进其致癌作用。

男性专家建议人们应该增加排尿频率，不管他们是否排尿。最科学的方法是每小时小便。

排尿后挤压会阴

男性尿道较长，容易排出不纯的尿液，导致尿路感染。专家介绍了两种方法:①排尿后，可以用手指挤压会阴。这不仅可以排出膀胱内残留的尿液，而且对慢性前列腺炎的治疗也有一定的益处。(2)通常多做肛提肌运动，以增强肌肉收缩力，从而尽可能减少膀胱中的尿液残留。

小便后不要马上坐下。

对男性生理结构的研究表明，排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，在前列腺的尿道中形成闭合的空腔。如果你在这个时候立即坐下，这个封闭腔内的压力会增加，导致残留的尿液反流和前列腺炎。因此，男人应该在小便后站3-5分钟后才坐下。

男人有很好的补肾方法。

睡眠滋养肾脏

充足的睡眠对气血生化和肾精的维持有重要作用。临床上，许多肾衰竭患者经历了过度熬夜、过度疲劳和睡眠不足。

保持大便通畅

大便不畅、大便持续、浊气上冲不仅让人心烦不耐烦、胸闷气短，还会伤肾，造成腰酸乏力、恶心呕吐。

饮用水滋养肾脏

水和液体的缺乏可能导致浊毒滞留，增加肾脏负担。因此，定期饮水是一项重要的肾脏保护措施。

(责任编辑:郑桂生)

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