伏羲之爱｜11 .不良习惯会诱发男性尿道结石……

导语

泌尿系结石是男性泌尿系统常见的多发性疾病，常发生于中年男性。那么，哪些坏习惯会导致男性经常患这种疾病呢？注意以下11个触发器。

11 .不良习惯会诱发男性尿道结石

泌尿系结石根据其位置可分为肾结石、输尿管结石和膀胱结石。有许多因素导致泌尿结石。常见的有代谢失衡、营养代谢紊乱、尿沉积、尿道异物等。在很大程度上，它们是由不良的生活习惯造成的。哪些坏习惯会导致泌尿结石？

1.少喝水，经常尿尿。

水可以稀释尿液，降低尿液中各种物质的浓度，减少积聚，防止高浓度的盐和矿物质积聚成结石，而大量的水也可以将形成的细肾结石排出体外。然而，有些人没有喝足够的水，导致排尿减少，容易发生结石。经常憋着尿，容易造成结石物质不能及时排出体外，大大增加了结石形成的机会。每日饮水量应在3000-3500毫升之间，饮水应分几次均匀分配，每天排出2升尿液。如果你整天在烈日下工作，饮水量也应该适当增加。

2.经常喝啤酒

有些人认为啤酒可以利尿，防止尿结石的发生。事实上，这不是真的。啤酒麦芽汁含有酸性物质，如钙、草酸和嘌呤核苷酸。这些物质的相互作用会增加人体内的尿酸，并成为肾结石形成的重要诱因。

3.味道很重，食物太咸了。

盐和钙在体内有协同作用，容易导致结石。此外，过于咸的饮食会增加肾脏的负担，并会干扰防治肾结石药物的代谢过程，不利于小结石的溶解和排出。

4.经常喝浓茶

富含草酸的茶是结石形成的重要成分之一。有尿道结石史和家族史的人应该特别注意喝茶的数量和方式。如果你不能改掉喝茶的习惯，你必须避免整天喝茶，或者把茶变轻，这样可以降低茶的浓度和草酸的浓度。空在腹部喝茶时，大量草酸会被人体吸收，导致结石形成的几率较高，应尽可能避免。

睡觉前喝牛奶。

大多数肾结石含有钙盐，结石形成的最危险因素是尿液中钙浓度的增加。睡眠后，尿量减少，尿液中各种有形物质增多，这可使尿液变稠，尿液中钙浓度增加。因为牛奶含钙较多，喝牛奶后2 ~ 3小时是钙通过肾脏排出的高峰，所以它处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，容易形成结石。因此，结石病易感人群应避免睡前喝牛奶，一般建议晚上睡前4小时饮用。

6.喜欢吃糖

吃糖后，尿中钙离子、草酸和尿液酸度都会增加，尿酸程度也会增加，这将使尿酸钙和草酸钙容易沉淀，促进结石的形成。同时，三者的增加将使石头更容易形成。

7.含草酸钙的暴食食品

中国大多数泌尿系结石是草酸钙结石。如果食物中草酸盐的摄入量过高，导致尿液中草酸钙过饱和，多余的草酸钙晶体将从尿液中沉淀出来并形成结石。在这些食物中，菠菜的草酸含量最高。草酸含量较高的其他食物包括芦笋、核桃、甜菜、巧克力、豆腐、牛奶、榨菜、海带、芝麻糊、猪脑、虾皮等。吃饭的时候，应该够了。

8.过量摄入动物蛋白和脂肪

研究表明，频繁食用高蛋白质饮食如肝、脑、肾等动物内脏，可在体内产生更多草酸和尿酸，促进肠内钙的吸收，而过量食用脂肪会增加尿液中草酸盐的含量，增加尿结石的发生率。

9.经常吃豆制品

豆腐和豆干食品富含嘌呤，嘌呤还会导致尿酸水平升高、尿酸盐晶体增加以及尿液沉淀后肾结石的形成。

10.药物不当

一些治疗胃病的造酸剂含钙量高，过量或长期服用容易引起结石。其他药物如磺胺、乙酰唑胺、缩氨基硫脲、索他洛尔、四环素等。容易引起尿结晶和诱发结石。服用前咨询医生，并尝试选择其他替代药物。

11.定期喝咖啡。

过量摄入咖啡因会增加尿液中钙的含量，从而增加肾结石的风险。

(责任编辑:廖璐)

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