伏羲之爱｜十养胃保健茶……

导语

不要认为只有喝粥和汤才能养胃。事实上，喝茶也可以保护胃的健康。哪种茶有助于养胃？

十养胃保健茶

你有什么养胃茶？

1.红茶

红茶是通过发酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。茶多酚含量减少，对胃的刺激也相应减少。红茶不仅不伤胃，还能滋养胃。经常饮用含糖牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对溃疡的治疗有一定的作用。

为了达到一定的养胃效果，建议红茶不要喝太多的茶。茶的味道由茶的量和放入的水量来调节。一般人可以放3-5克茶。茶与水的比例保持在大约50∶1。然后冲泡的红茶通常色泽适中，味道清新甜美。制作红茶的最好方法是使用一个开着的杯子。不要等到杯子里的水都喝光了才加入热水。当剩下大约三分之一的水时，最好储存水。最好的味道是每杯红茶储存三次水。

2.青皮绞股蓝止痛茶

绞股蓝茶具有健脾和胃、减肥、激活人体正常细胞、抗疲劳、催眠、镇静、抗急症、治疗偏头痛、消炎、抗胃溃疡和消肿的作用。

青皮10g，绞股蓝6g。采摘青皮和绞股蓝，清洗，晒干或烘干，研磨成粗粉，放入滤纸袋，密封，挂线，放入杯中，用沸水冲泡，加盖，装瓶15分钟。经常饮用，一般可连续酿造3 ~ 5次。健脾和胃，解毒和抗邪。适用于气滞胃痛患者。

3.枸杞红枣姜茶

红枣富含蛋白质和维生素，具有养胃、保肝、解毒和抗癌的功效。枸杞除了明目之外，还有降血压和降血糖的功效。生姜的加入还能驱散风寒，预防感冒。喝这三种开水可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

枸杞20份，红枣6份，生姜3份。枸杞用温水浸泡2-3分钟，用小刀从中间切开红枣。将浸泡过的枸杞和红枣放入干净的无油锅中，加入800毫升清水，用大火煮沸。煮沸后，加入姜片，转小火，盖上盖子，煨5分钟。

4.四君子茶

四君子茶含有人参皂甙、糖类、氨基酸、维生素等。对中枢神经系统、心血管系统和内分泌系统有很好的调节作用，有助于消化和改善脾胃气虚。该方主要用于治疗脾胃虚弱引起的全身虚弱症状。

党参10g、茯苓10g、白术10g、甘草10g。将所有材料放入锅中，加入800℃的水，加热煮沸，煮沸5分钟，然后熄火趁热饮用。每天饮酒不超过80℃。

5.荞麦茶

《本草纲目》记载荞麦有& ldquo滋补肠胃，益气固精。的角色。荞麦含有大量芦丁、纤维素、硒、维生素等营养成分，不仅适用于防治高脂血症、高血压和糖尿病，还可以防治肥胖、消化脂肪和维持正常心血管系统。

荞麦1元，黄芪5元。荞麦和黄芪用600毫升热水浸泡，盖上杯子炖10分钟，滤渣取汁。该方可改善体质虚弱、盗汗、腹胀和食物短缺，促进脾胃运行，增加食欲。

6.普洱茶

《本草纲目》记录及现状；普洱茶尝起来苦，尝起来苦。它减轻油腻牛羊的毒素——包括肠道和清洗& rdquo，具有消化功能。普洱茶口感温和，饮用适当浓度的普洱茶对肠胃没有刺激作用；甜、滑、醇的普洱茶进入人体肠胃后，可以形成保护膜附着在胃表层；因此，长期饮用普洱茶可以起到养胃和保护胃的作用。

酿造方法对普洱茶的口感也有很大的影响。最好选择紫砂茶壶。茶壶中茶叶的数量大约是茶壶体积的2/5。加入沸水，煮一会儿。烧开水时，不宜过度煮沸，所以水中氧气过少会影响茶叶的活性。

7.广西花茶

中医认为桂花有很好的药用价值。古人说桂花是最好的药，所以用桂花酿制的酒可以达到。喝一千年酒。的影响。桂花性质温和，味道辛辣。它进入肺和大肠经络，经汤、茶或酒煎服。具有温中散寒、暖胃止痛、祛痰化瘀的功效。对厌食、痰饮、咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛有一定疗效。

除了喝桂花茶，桂花、纯藕粉和白糖也可以掺入桂花藕粉，味道鲜美，开胃。或者取上等大枣，加糖煮沸，汤用完时，加入桂花，即可得到健脾开胃的桂花蜜枣。

8.大麦茶

青稞茶具有极其明显的健脾作用，特别是对于一些因暴饮暴食而胸闷腹胀的患者，只有炒青稞黑、磨衣才能有效缓解不适症状。特别是对于儿童、老人和其他脾胃功能虚弱的人，在日常生活中应该多喝大麦茶，起到调理脾胃的作用，从而预防各种胃肠疾病。

散装大麦茶可以在锅里煮喝。向一把大麦茶中加入两升水，煮沸大约15分钟，或者煮沸后倒入茶壶数次。如果是袋装大麦茶，可以用开水冲泡。

9.香附高良姜胃痛茶

香附、高良姜、胃痛茶温中散寒。适用于气滞脾虚胃寒型胃痛患者。这种凉茶的配方是从一个著名的治疗胃气郁结和冷痛的配方中移植过来的，应该温喝。

香附200克，高良姜100克，红糖适量。香附和高良姜分别混合、洗涤、干燥或干燥，研磨成粗粉，按每10克1份装入棉纸袋中，密封悬挂，装瓶防潮，备用。把它放入一个大杯子里，用开水冲泡。盖上盖子15分钟，加入一点红糖。经常喝茶时，可连续冲泡3 ~ 5次。

10.茉莉花茶

茉莉花的主要药效是理气解郁。茉莉花除了理气解郁外，还有另一个主要功效，即燥湿和中，即脾胃在中焦。茉莉花是一种常见的健胃食品和饮料，因为它的性质温暖。多吃茉莉花茶或喝点茉莉花茶是一种很好的调节方式。

将3g茉莉花茶倒入杯中，先倒入约90℃的热水浸泡茶叶加温，然后将适量热水高压倒入杯中，一分钟后即可饮用，杯中剩余的1/3的水应重新注满，便于多次冲泡。

(责任编辑:王绍华)

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