伏羲之爱｜冬天吃葡萄柚有五个好处……

导语

柚子是冬天最好的水果。具有健胃消食、化痰止咳等功效。经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。

冬天吃葡萄柚有五个好处

市场上的柚子有红色和白色果肉。白色的大多是传统的琯溪蜜柚，而红色的肉蜜柚是从琯溪蜜柚突变体中培育出来的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中的所有营养成分，还含有对人体有较强保健作用的天然色素。其中黄酮类化合物有利于预防心血管疾病，而β；胡萝卜素和番茄红素是世界公认的强抗氧化剂，可以提高免疫力和延缓衰老。此外，红肉蜜柚还有助于保护视力。

葡萄柚的作用和功能是什么

1.柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠。因此，它是心脑血管疾病和肾脏疾病患者的最佳治疗水果(如果肾功能不全伴有高钾血症，则禁止食用)

2.柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。

3.柚子果胶不仅能降低低密度脂蛋白水平，还能降低动脉壁损伤程度

4.柚子还有强身健体的作用。它帮助身体更容易吸收钙和铁。柚子中含有的天然叶酸具有预防贫血和促进孕妇胎儿发育的作用。

5.新鲜柚子肉含有铬，铬的作用类似胰岛素，可以降低血糖。

柚子的食用禁忌

1.葡萄柚不能和一些药物一起服用。

临床上发现高脂血症患者用一杯葡萄柚汁服用一片美国降脂药物，其效果相当于用一杯水服用12-15片类似药物的降脂效果，从而引起肌肉疼痛甚至肾病。

有些病人可能会头晕、心悸、心律不齐等。如果他们在服用抗过敏药物特非那定期间吃葡萄柚或喝葡萄柚汁，可能会导致严重的猝死。

对葡萄柚有副作用的药物包括环孢菌素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。喝一杯葡萄柚汁可以保持24小时与药物相互作用的可能性。

因此，服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃葡萄柚或喝葡萄柚汁。

2.服用避孕药的女性应该避免进食。

美国的一项研究表明，葡萄柚对避孕药具的影响最为显著。

专家说。如果服用避孕药的女性在性行为后吃了1-2颗葡萄柚，或者直接用一大杯葡萄柚汁服用避孕药，那么她可能会成为母亲，因为葡萄柚会阻碍女性对避孕药的吸收。&rdquo。

3.柚子是冷的，脾虚泄泻的人吃柚子后会腹泻。

因此，虚寒的人不应该多吃。柚子经常用来降火，如果你摔得太远，也会出现腹泻和其他症状。

选择葡萄柚。不倒翁。

如何选择令人满意的葡萄柚？首先，& ldquo不倒翁。脖子短顶端宽的葡萄柚是最好的，如果是平的，底部更好。其次，高品质葡萄柚也可以从视觉、比重和手感上进行筛选。如果柚子皮细腻光滑，表面的油细胞是半透明的，颜色是黄色或橙黄色，说明柚子成熟度高，果汁尝起来很甜。如果你想在吃之前放一段时间，你最好选择黄绿色的柚子，放在通风的地方一个月左右。对于同样大小的柚子，选择重的那一个。时间紧迫，不容易压榨，表明水果紧凑，质量更好。

(责任编辑:王绍华)

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