伏羲之爱｜数数巧克力的七种功能……

导语

巧克力有很多种口味，每一种都会被不同的人喜爱。事实上，巧克力不仅有令人愉快的味道，而且对人体有许多我们忽视的有益效果。今天，让我们来了解边肖。

数数巧克力的七种功能

巧克力的七大功能

预防感冒。

英国的研究表明巧克力的甜味可以降低感冒的几率。巧克力中含有的椰子有益于神经系统的健康，其镇咳效果优于普通感冒药。

降低你的血压。

德国研究人员对44名健康成年人的调查显示，在每天摄入不超过30卡路里的黑巧克力后，他们的血压在18周后平均下降了2.9毫米汞柱。然而，白巧克力和过量食用巧克力没有这种效果。

血糖稳定。

据报道，意大利的一项研究发现，健康的人连续15天吃黑巧克力，每天100克，而且他们对胰岛素的敏感性增加了。医生估计黑巧克力可能对糖尿病患者有帮助。最新研究还发现黑巧克力中的黄烷醇可以稳定血糖。

缓解腹泻。

黑巧克力的可可含量在50%到90%之间。可可富含多酚成分类黄酮，可抑制蛋白质、氯离子和水在肠道的吸收，从而达到减少水分流失和防止腹泻脱水的效果。

中风的预防。

美国研究人员发现黑巧克力含有一种化合物，可以在患者中风后3.5小时内减轻脑损伤。研究人员表示，每周吃一份巧克力可以降低22%的中风风险。

对心脏有好处。

黑巧克力含有天然抗氧化黄酮，可防止血管硬化，增加心肌活性，松弛肌肉，防止血管中胆固醇积累，对心血管疾病有一定的预防和治疗作用。

释放压力。

巧克力可以改善一种叫做& ldquo的大脑。Lottonen & rdquo化学物质的水平。它能给人们一种平和的感觉，更好地消除紧张，缓解压力。

那么，什么时候是吃巧克力的最佳时间？

巧克力是一种高营养的食物。我们应该把它当作日常饮食的一部分，而不是额外的零食来避免摄入过多的卡路里。当你感到饥饿而没有时间吃饭时，3-5小片黑巧克力、一个水果和一瓶矿泉水可能是补充能量最方便有效的方法。虽然巧克力是可以的。替代餐。然而，最好不要经常这样做。此外，锻炼前吃巧克力不仅能缓解食欲，还能帮助身体补充一定的能量，提高身体的兴奋性，使身体不那么疲劳。锻炼后，你吃的巧克力基本上可以被消耗掉。或者当你工作或学习累了，它不仅能奖励你自己，还能起到提神的作用。

睡觉前吃很多巧克力不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有令人兴奋的效果，让睡眠不好的人更难入睡。巧克力是一种容易散热的食物。睡觉前多吃点会增加血糖，如果不吃的话，血糖会转化成脂肪并储存起来。然而，睡前吃巧克力也有它的优点，这是由于巧克力的性刺激。它不仅能让人有性快感，疏通各种障碍，还含有可可碱和咖啡因，这两种重要的精神活性物质。巧克力可以唤起人们的身体感觉，提高他们的精神。它不仅能让人精力充沛，像咖啡和浓茶，还能让人更加性感迷人。

虽然巧克力对人体有益，但不应该多吃。

(责任编辑:王绍华)

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