伏羲之爱｜秋天喝哪种茶最提神……

导语

茶自古以来就是一种功能性饮料。它具有集中和镇静的功能。当你沮丧的时候，你可以做几种药草茶，这有助于提神醒脑。

秋天喝哪种茶最提神

自制凉茶有助于缓解疲劳，提神醒脑。

1.薰衣草柠檬茶

原料:5-6干薰衣草芽、柠檬片或柠檬汁。

练习:将干燥的薰衣草花蕾和柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水，盖上盖子5-10分钟。如果它与柠檬汁混合，在茶凉后用浅绿色温度加入。

功效:薰衣草香气能缓解压力，缓解疲劳。柠檬具有利尿和促进消化的作用。它淡淡的香味能刺激人的精神。

2.玫瑰薄荷茶

原料:玫瑰干花蕾4-5朵，少量薄荷。

练习:将干燥的玫瑰和薄荷放在一个杯子里，盖上盖子10~15分钟。茶凉后饮用会有更好的提神效果。

功效:玫瑰能舒缓情绪，薄荷能消除疲劳，让人精神焕发。

3.蜂蜜菊花茶

原料:蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1克。

做法:将新鲜菊花花瓣粉碎，加水煎煮半小时，连续两次等量提取，滤出药渣，合并两次提取物，用小火浓缩至500毫升，冷却至60℃以下时加入蜂蜜，混合均匀。

功效:菊花茶能清肝明目，还能降火。它特别适合夏天饮用。蜂蜜可以美容润肠，还可以调节口味。

(责任编辑:王绍华)

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