伏羲之爱｜立秋需要大的秋季养肺润肺食品市场……

导语

秋天的开始就是秋天的开始。秋季开始后，许多地区仍处于炎热天气，仲夏的余热没有消失。因此，它们被称为“秋老虎”。这种炎热的天气通常持续到9月中旬和下旬，然后才会变得真正凉爽。

立秋需要大的秋季养肺润肺食品市场

秋天开始后，白天仍然很热，但总的趋势是天气逐渐变凉，白天通常很热，而晚上更冷，早晚温差变大。自然万物是杨琪逐渐后退、殷琦从杨琪逐渐向殷琦发展的转折点，人体阴阳代谢自然进入阴阳消失、阴阳增长的过渡时期。

立秋必须养肺

秋天开始后，太阳的精神开始衰退，阴天一天一天地升起。自然界开始从生长到收集发生变化。根据四季养生的原则，阴在秋冬两季被养大。

中医认为肺与秋天相对应，而秋天干燥时，空气干燥会损害肺，肺气虚会降低身体对不利刺激的耐受力，并且由于需要润燥、养阴、润肺而易患疾病。

从五行来看，此时肝、心、脾、胃处于虚弱阶段，而立秋后肺功能处于旺盛阶段。根据阴阳和谐和身体平衡的原则，有必要加强这些器官的调理，使肺气虚不致过分偏向，影响身体健康。

秋季润肺食品

秋季，养阴润肺是养生的重点，有许多润肺食品，如蜂蜜、梨、柿子、桔子、银耳、百合、大枣、白萝卜、山药、莲藕、豆浆等。

[亲爱的]

蜂蜜是一种非常天然的营养食品，具有滋阴润燥、美白肌肤、通便等功效。润肺润肺效果最好的蜂蜜是冬蜜、柑橘蜜、枇杷蜜和枸杞蜜。

[梨]

梨是秋天最好的润肺食品之一。一天吃一两个梨可以有效缓解秋天的干燥。此外，目前空的空气污染相当严重。多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受空空气中的灰尘和烟雾。

[柿子]

中医认为柿子味甜、涩、寒，属肺经。它具有润肺化痰、清热生津、敛肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。

[银耳]

银耳有& ldquo细菌的皇冠。它是一种罕见的营养丰富的产品，味道香甜、清淡、温和、无毒。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。

[·莉莉]

中医认为百合稍寒扁平，具有清火润肺、安神定志的功效，适合秋季食用。

[山药]

山药口感甘甜，清凉润泽，进入肺、脾、肾经，具有健脾和胃、益肺益肾、补虚制胜的功效。

(责任编辑:王绍华)

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