伏羲之爱｜枸杞浸泡在水中有什么不良影响？……

导语

枸杞是一种很好的保健食品，最常见的效果是对眼睛有益，尤其受到学生、朋友和白领的喜爱。但是像许多健康食品一样，多吃对你的健康没有好处。枸杞浸泡在水中有什么危害？让我们互相了解。

枸杞浸泡在水中有什么不良影响？

一般来说，健康的成年人每天吃20克枸杞更合适。如果你想到治疗效果，你每天可以吃大约30克。采摘枸杞时，选择颗粒大、颜色红、肉厚、质地柔软湿润、味甜而不苦、唾液可染红、黄的粘性牙齿。这种枸杞子质量最好。

但毕竟它是一种食物和药物同源，并不是所有人都适合服用。因为它能非常有效地温暖身体，所以患感冒、发烧、炎症和腹泻的人最好不要吃它。虚寒者服用时易滑泻，内热不清时要小心。有些人吃太多枸杞，导致眼睛红肿不适，视力模糊。因此，枸杞不应频繁服用，它是药物的第三大毒药。

以上是营养专家对枸杞浸泡在水中有害影响的介绍。如果你想平时通过水浸枸杞达到保健的效果，你必须先了解自己的体质，注意饮用的时机。如果不合适，你应该注意避免，否则会对你的健康造成伤害。

每天用开水浸泡枸杞30克，并添加3粒，方便且效果好(长期使用)。枸杞和枸杞可以补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳。可治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊多泪、虚劳咳嗽、糖尿病、遗精等症状。

中医由来已久。枸杞健康与现状:许多人也喜欢将枸杞浸泡在水中，煮汤或煮粥。从食用方法来看，直接咀嚼更有利于枸杞的保健效果。

枸杞用水浸泡或汤煮后，功效无法充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能够释放到水中或汤中。用嘴直接咀嚼可以充分吸收枸杞中的营养。然而，在咀嚼枸杞子时，要注意将食物的摄入量减半，否则很容易过度营养。

(责任编辑:王绍华)

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