伏羲之爱｜饮用水库存中的八个致命错误……
导语
饮用水是维持生命的重要组成部分，也是促进新陈代谢和补充微量元素的途径之一。我们已经听说了很多关于饮用水的好处，但是你一定不知道喝太多的水会杀死你！喝越来越多的水会导致低钠血症和死亡。
饮用水库存中的八个致命错误
喝水，不要掉进8个致命的陷阱。
1、喝太多水太快容易导致低钠血症
我们的身体一直在排水，需要我们及时补充水分。但是如果你喝得太快太多，不仅不能补充水分，而且会导致低钠血症！
一旦患有低钠血症，血液中盐分的减少会使细胞变得不可救药。更多的吸水性。一个接一个，它膨胀成一个球，这对大脑非常危险。因为神经细胞聚集在又硬又窄的头骨中，几乎没有伸展的空间。如果神经细胞也膨胀成球，它会造成脑组织损伤，甚至导致昏迷和死亡。
2、喝水太快，小心心脏损伤
喝水是一件简单的事情，但是你知道吗？一杯水。Glug & rdquo同时，心脏也承受着巨大的负担。这是因为如果你喝得太快，水会很快进入血液，这将使血液变稀，增加血容量。特别是对于心脏能力差的人，会出现胸闷、气短等症状，这可能会严重导致心肌梗塞。
饮水时，应特别注意饮水的频率和数量。尤其是洗完热水澡后，身体变热，血管扩张，血流量增加，心跳加快。你不应该喝太多水或喝得太快。
3、成千上万的沸水含有有害物质
成千上万的沸水对人体有害，因为它是积累的老水。反复煮沸后，水箱中会形成水垢。这些水垢与水箱的金属内胆发生化学反应，容易在水中产生有害物质。
此外，成千上万的沸水的分子量变大，不仅不能被吸收，而且容易影响人体的代谢功能。这种水通常被称为。死水。它里面的有害物质会随着水的储存时间而增加。
4.不能喝的水会导致癌症。
人们每天饮用的自来水经过氯化、消毒和灭菌。然而，氯处理过的水中可以分离出13种有害物质。因此，当水不煮沸时，这些有害物质是无法消除的。
实验证明，饮用生水可使患膀胱癌和直肠癌的可能性增加21% & mdash；38%。然而，当水温达到100℃时，这些有害物质会随着蒸汽的蒸发而大大减少。如果沸腾持续3分钟，饮用是安全的。因此，喝水时，一定要在喝水前煮沸。
5.吃饭喝水时注意消化不良。
吃饭时喝大量的水或汤会影响消化液的分泌，水会稀释胃液的酸度，导致消化不良。由于体内水分平衡，进食时可以分泌足够的消化液，从而刺激食欲，帮助消化。
饭前一小段时间最好喝几次水。每次喝的水应该少一些。每十分钟或更长时间喝一次200到300毫升是理想的。空从腹部喝下的水只在胃中停留几分钟，然后迅速进入小肠并被吸收到血液中，血液可以在大约一小时内补充到全身的组织细胞中。
6、始终用咖啡和茶代替水体脱水
喝茶不能补充体内的水分。茶含有许多不同的物质。人体新陈代谢需要消耗体内的水分。相反，喝茶会导致身体缺水。
咖啡已经成为许多年轻人的宠儿。咖啡中的咖啡因进入人体新陈代谢，需要消耗大量的水。
因此，喝茶和咖啡的时候要喝水。毕竟，茶和咖啡只是饮料，不能代替水。
7、口渴和饮水身体有脱水
人们经常根据口渴与否来判断他们是否缺水。事实上，这是非常不合理的。口渴是当人体失去水分平衡，细胞脱水达到一定程度时，中枢神经发出的补充水分的信号。只有当你口渴的时候才喝水，这就相当于把土壤弄裂，然后再灌溉，这对你的健康没有好处。
8、上班族少喝水，大脑就会缺水。
对于脑力劳动者来说，繁重的工作经常让人感觉注意力不集中和记忆力减退，这是脑细胞对缺水的反应。脑细胞的高速大规模运动导致它消耗大量的水，这使得它很容易脱水。因此，脑力劳动者必须注意补充水分以保持脑细胞的含水量。
在空环境中，人们很少出汗，并且认为他们不需要补充水分。这个想法是错误的。空环境本身就是一个消耗水的环境，应同样重视及时补水。
(责任编辑:王绍华)
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