伏羲之爱｜男性健康排尿黄金标准……

导语

喝水后我应该去多久的厕所？谣言中说排尿过多是肾虚，排尿过多是解毒的唯一方法，这是真的吗？以下是专家给出的健康排尿的“黄金标准”。

男性健康排尿黄金标准

1.一天排尿多少次是最正常的？

一、6次；b、7次；c，8次；d，9次

正确答案:c

专家分析:健康排尿的标准是:每天8次，每次约300毫升，总容量不超过300毫升。如果它不是由超过8次的饮水引起的，它被称为尿频。许多人认为，如果他们想一直小便，那一定是因为肾虚。事实上，最频繁的排尿与肾脏无关。

排尿频率高，但尿量低，这可能是膀胱和尿道的问题。不仅次数多，而且尿量也高，这可能是内科代谢性疾病，如糖尿病或多尿症。只有在常规尿检中发现尿频和尿蛋白高时，肾脏问题才能被识别。

有些人小便更频繁，因为他们总是想小便。这时，你可以检查自己:尿急，可能是膀胱过度活动；排尿含糊不清，不急。它可能是由感觉神经过敏或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症引起的。

2.晚上最好起床几次？

一、0次；b、一次；c，两次；d，3次

正确答案:b

专家分析:每天排尿8次，白天7次，晚上1次，这是最佳比例。

有太多的夜晚，其中之一是因为睡觉前喝了太多的水。这是正常情况，没有必要为了负担不起夜晚而故意减少晚上的饮水量，充血性心力衰竭和高血压患者除外，他们需要全天控制饮水量。不要担心晚上喝太多水，早上醒来时你的眼睛和脸会肿起来。只有肾脏有问题的人才会这么做。健康的肾脏会正常代谢，不会引起水肿。

许多老人晚上不敢喝水，以减少夜晚的上升。随着时间的推移，它们会使尿液变得非常粘稠，导致膀胱结石和其他疾病。

还有一种情况，你晚上不多喝水，总是在晚上起床，这和白天尿频是一样的。每次大量的尿液表明内科代谢疾病。每次尿量少表明膀胱和尿道有问题。

喝水后，你通常多久去一次厕所？

a、10 & mdash30分钟；b、30 & mdash45分钟；c，45分钟& mdash2小时；d、超过2小时

正确答案:b

专家分析:一般来说，体内水的正常代谢需要30-mdash；45分钟，相当于学校的一节课。然而，即使你在这个问题上选择了其他选项，也不一定意味着你的身体，尤其是你的肾脏有问题。水在体内停留的时间主要受两个因素的影响，一个是食物是咸的还是淡的。当你吃得太咸时，排尿需要更长时间，因为盐会导致体内水分滞留。

第二是你吃得多还是少。宴会前，他什么也没吃就倒了啤酒，很快就想去厕所。然而，饭后排尿并不容易，尤其是喝了主食后。原因很简单。食物像海绵一样吸水，延长了排出时间。

此外，身体是否缺水，天气是冷还是热也会影响排尿时间。运动后，全身出汗，身体缺水，所以饮用水被完全吸收，不易排出。天气太冷，湿气很难通过汗水挥发，只能变成尿液，这使得人们总是想去厕所。

正常尿液是什么颜色？

A.浅棕色；b .无色；c .亮黄色；d .鲜红色；酱油颜色；f .白色。

正确答案:a

专家分析:健康的尿液应该是黄色和半透明的，就像你第一次泡茶一样。多喝水时，尿液可能会像白开水一样无色。少喝水就像啤酒的黄色。这些情况很正常。

异常尿液包括以下内容:亮黄色，表明尿液中有黄疸，或维生素B2补充剂，即核黄素过量；像洗肉水一样鲜红表明尿液中有红细胞，这可能是肾脏外科疾病或肾炎，或利福平和其他抗结核药物。酱油变色，尿中有破碎的红细胞，也可能是肾炎；白色，罕见，表明尿液中有乳糜，由丝虫病或肾和淋巴阻塞引起。

一天的尿量是多少？

a，100毫升；b，400毫升。c，1000毫升；d，1500毫升；e，3000毫升

正确答案:d

专家分析:我们每天排泄大约1500毫升的尿液。这是正常的排尿量，事实上，只要每天排尿量超过400毫升而少于3000毫升，就没有多大问题。

少于400毫升被称为少尿，这对正常人来说几乎是不可能的。一旦发生，主要是急性肾衰竭。超过3000毫升称为多尿症。大多数是内分泌疾病，如糖尿病或尿崩症，也可能是精神烦渴。此外，慢性肾衰竭患者也可能出现多尿，尤其是在夜间。

认为多喝水多小便可以解毒是错误的。只要尿量在正常范围内，就足以排出体内毒素。没有必要故意多喝水。

健康的尿液是什么样的？

A.浊度；b .清晰度；c .强烈气味；d .气味微弱；e .更多泡沫；f .泡沫较少

正确答案:b，f

专家分析:浅黄、清晰、透明无疑是健康排尿的重要标准。然而，没有必要太担心尿液混浊。尤其是天气凉爽时，尿液放置一段时间后会变得浑浊。即使放置很长时间，便池底部也会出现白色沉淀物，这通常是从尿液中沉淀出来的盐晶体，与肾脏疾病无关。

如果尿液中有更多泡沫，你应该及时去医院做尿检。如果出现蛋白尿，可能是由肾脏疾病引起的。然而，如果尿检中没有蛋白质，这种泡沫并不异常。

临床上，尿液的气味很少用于区分健康，所以尿液的气味不应该被太重视，除非你的尿液有一种奇怪的腐烂的苹果味，这可能是糖尿病的征兆。

熟练排出残余尿液:

如果尿液不能完全排出，尿路感染将很容易诱发，并成为疾病的主要来源。如何排出残留的尿液？专家介绍几种技能:

排尿后，用手指挤压阴囊和肛门之间的会阴。这样，不仅可以排出残留的尿液，而且对前列腺炎患者也有好处。

频繁的肛提肌锻炼可以增强会阴肌肉和尿道肌肉的收缩力，促进残余尿液尽快排出。

男性排尿的最佳方式:蹲着排尿很重要。

对男人来说，如果你能像女人一样变成蹲着撒尿，你就不会受癌症的影响。事实证明，蹲尿可引起一系列肌肉运动和相关反射，加速肠道废物的清除，缩短粪便在肠道中的停留时间，并减少致癌物如硫化氢、吲哚和粪便臭素的再吸收，从而保护肠粘膜免受致癌物的毒性。相关调查数据显示，蹲着撒尿的男性癌症发病率比站着撒尿的男性低40%，这也是习惯蹲着的印度男性肠癌发病率低的奥秘之一。

男性尿液分叉表示什么

许多男人非常关心尿液分叉的问题。尿液分叉现象表明了什么样的身体状况？哪些疾病可能导致尿液分叉？

尿液分叉可分为两类。一种是尿液的偶发性分叉，属于尿液的生理分叉。另一种是长期尿分支，属于病理性尿分支。

偶尔或暂时，这大多与疾病无关，主要是由于尿道或尿道开口处的暂时阻塞，如夜间尿液积聚在膀胱内，膀胱压力大，尿液排出力大，使尿道口形状的改变暂时导致尿液分叉。此外，男性射精后部分精液残留在尿道中，海绵体充血尚未完全消失，导致尿流不畅。这些情况是暂时性的排尿变化，不是病态的，不需要怀疑。

病理性排尿分叉是一种频繁或长期的排尿分叉，可能与某些疾病有关。长期排尿分叉主要是由于后尿道或尿道口狭窄，或慢性炎症后瘢痕形成，导致排尿受阻。在急性尿道炎和前列腺炎期间，尿道充血、肿胀和分泌物增多会影响尿液的通畅并导致分叉。

(责任编辑:廖璐)

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