伏羲之爱｜五种适合春季养生的配料……

导语

春季养生最重要的原则是养肝生阳。在那个时候，保护身体和壮阳是非常重要的，那么在春天你应该吃什么来保持健康呢？今天，边肖将推荐五种适合春季养生的配料。

五种适合春季养生的配料

橙色:

当许多人吃橘子时，剥下橘子皮后，他们总是完全撕开橘子花瓣外面的白色经络。实际上有一种叫做& ldquo的橘子。泸定。维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，降低血管壁的脆性和渗透性，防止高血压患者的毛细血管出血和脑出血以及糖尿病患者的视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，尤其是有血管硬化倾向的老年人，食用橙色络脉更为有益。

骨头:

骨营养比肉好。显微镜下，一层主要由钙组成的管壁上有许多海绵状孔，储存着丰富的营养。与新鲜猪肉的营养成分相比，猪骨比新鲜猪肉具有更高的蛋白质、铁、钠和能量。它的蛋白质比奶粉高23%，比猪肉高两倍，比牛肉高61%，比鸡蛋高两倍多。磷和钙的含量无法与其他食物相比。尤其罕见的是，它的营养比植物食物更容易被人体吸收。

鱼磷:

营养学家发现鱼鳞含有更多卵磷脂、多种不饱和脂肪酸以及多种矿物质，特别是钙和磷，它们是特殊的保健品。具有改善记忆、延缓脑细胞衰老、降低血管壁胆固醇沉积、促进血液循环、预防高血压和心脏病的作用。此外，它还可以预防儿童佝偻病、骨质疏松症和老年人骨折。

胡椒叶:

胡椒叶富含钙、胡萝卜素、维生素和其他营养物质。它们甜、嫩、好吃。你可以单独烹饪，也可以用肉或汤烹饪。经常食用辣椒叶具有散寒暖胃、养肝明目、减肥养颜的功效。

鱼眼:

尤其是金鱼藻科金枪鱼眼含有相当丰富的不饱和脂肪酸，如二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。这种天然物质能增强大脑的记忆和思维能力，对预防各种疾病如记忆力下降、胆固醇升高、高血压等有很大益处。

(责任编辑:王绍华)

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