伏羲之爱｜男人不吃早餐的十大危害……

导语

早餐是一日三餐中的重要一餐。许多人因为各种原因不吃早餐。以下是不吃早餐的十大危害。

男人不吃早餐的十大危害

1.不吃早餐相当于。酒后驾车。。

早上，人体的血糖水平最低。美国营养学家发现许多车祸与低血糖水平和肇事者反应迟缓有关。

2.不要吃早餐来降低工作效率。

早餐提供的能量应该占一天总能量的30%。如果早餐不能提供血糖，人们会感到沮丧。

3.不吃早餐容易导致肥胖。

如果你早上不吃东西，你必须在中午多吃，你吃的东西会被吸收，使你更容易发胖。

4.不吃早餐容易患消化道疾病。

消化系统的生理活动容易被破坏，容易损伤胃粘膜并诱发各种消化道疾病。

5.不要吃早餐增加心脑血管疾病的发病率。

不吃早餐的人血液中的胆固醇水平比每天吃早餐的人高33%。

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