伏羲之爱｜勤揉腹部的六大养生功效……

导语

摩擦腹部有很多好处。让我们听听专家们谈论频繁摩擦腹部的6种养生效果。

勤揉腹部的六大养生功效

搓腹能增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，激活胃肠器官和其他器官的分泌功能，从而增强食物的消化、吸收和排泄，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，起到排泄、预防和消除便秘的作用，这是老年人特别需要的。

第一，促进肠蠕动，消除便秘

搓腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而增强食物的消化吸收，明显改善大肠和小肠的蠕动功能，从而促进排便，从而预防和消除便秘，尤其是老年人。

其次，腹部按摩有利于减肥

由于按压揉捏腹部可以刺激周围神经，通过不同强度的按摩，可以疏通腹壁毛细血管，促进脂肪消耗，达到满意的减肥效果。

三、睡前揉揉有助于睡眠

揉腹部有助于保持精神愉快。睡觉前摩擦腹部有助于睡眠和预防失眠。对于患有动脉硬化、高血压和脑血管疾病的患者，按压和摩擦腹部可以平复肝火，使心脏平静和血液循环，起到辅助治疗作用。

四、搓腹防病

胃和十二指肠溃疡疾病。

每天早上、中午和饭后搓腹l次，每次约5分钟，可达到辅助治疗溃疡的目的。因为胃溃疡的发生与胃酸分泌过多有关。定期摩擦腹部可以增加前列腺素分泌，防止胃酸分泌过多，预防和治疗溃疡。

V.慢性肝炎

坚持每天早晚搓腹可缓解肝郁、调理脾胃、缓解肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、术后肠粘连

伤口完全愈合后，病人会摩擦腹部以防止术后肠粘连。一般来说，按摩应该在早上起床前、上午10: 00、下午3: 00以及每天晚上睡觉前进行。搓腹能促进肠蠕动，有利于局部组织吸收术后渗出物。

(责任编辑:王绍华)

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