伏羲之爱｜春节期间吃的十大营养食品……

导语

春节就要到了。在传统的春节，食物的安排非常重要。以下是春节期间必须吃的十大营养菜肴。

春节期间吃的十大营养食品

1.豌豆

豌豆含有更多的微量元素

列举原因:微量元素如铜和铬营养丰富。快速检测:豌豆是一种营养食品，含有23%-25%的蛋白质、57%-60%的糖、45%的粗纤维，还含有多种矿物质、维生素和微量元素。

尤其是豌豆富含铜、铬和其他微量元素。铜有助于改善婴儿的造血功能，并有助于骨骼和大脑发育。铬有利于糖和脂肪的代谢，并能维持胰岛素的正常功能。豌豆中的胆碱和蛋氨酸有助于预防动脉硬化。新鲜豌豆中的维生素C在所有新鲜豌豆中排名第一。

2.南瓜

南瓜含有胡萝卜素

上市理由:它也富含胡萝卜素。

快速营养检测:南瓜营养丰富全面，其果实含有糖、维生素、蛋白质和人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。

尽管南瓜含有的胡萝卜素比胡萝卜少，但南瓜仍然是胡萝卜素的明星，胡萝卜素是西瓜的8-20倍，是维生素A的良好来源

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