伏羲之爱｜饮用健康水的七个建议……

导语

水是生命的源泉，人们必须每天补充足够的水。这里有7条建议让你喝健康的水。

饮用健康水的七个建议

1.自己烧水

烧开水自己饮用既方便又经济，但美中不足的是，烧开的水总是有味道，而且与规模和现状有长期的关系；战斗与现状。。我们怎样才能赢得这场战斗？每次进水沸腾时，都会对壶底和壶壁上的水垢产生影响，并将其倒入杯中。杯子上会有一层白色泡沫漂浮在上面，它也有一部分。奇怪的味道。尤其是在北方。事实上，这都是含有过多钙和镁离子的水的幽灵。这种水矿物质含量高，被称为& ldquo硬水。。

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授蒋微波指出，水垢的主要成分是碳酸盐和镁盐，对人体无害。但是，如果水壶里有很多水垢，很容易吸附水中的有害物质，最好定期清除。要去除水垢，更有效的方法是使用物理方法，即先将水壶烘干，让水垢变干变白，并迅速倒入冷水。由于热胀冷缩的原理，水垢会大量脱落。

如果你想烧味道更好、质量更安全的水，不要在接好自来水后马上烧开，先放一会儿。水即将打开时打开盖子，等两三分钟后再关火，这样可以有效挥发水中的有害物质。

2.桶装水

桶装水越来越多地出现在人们的生活中。使用时应注意以下三点。

(1)纯净水加白开水

最常见的瓶装水是纯净水和矿泉水。尽管纯水中的杂质和污染物已经被去除，但这种水不能长时间饮用。因为水经过净化后，水中对人体有益的矿物质和微量元素也被去除，特别不适合老人和儿童饮用。研究表明，儿童和老年人30%的钙需求来自水。如果你长期饮用纯净水，这部分钙的吸收是不够的。相反，体内已经存在的矿物质会随着纯净水的新陈代谢排出体外。最好的方法是用白开水或矿泉水饮用纯净水，以满足人体对矿物质的需求。

(2)一周内喝酒

桶水出口的原理是通过空气压取水。每释放一升水，就必须有相应的一升空空气携带细菌和灰尘进入体内。每次换水时，一些水会留在出水箱中，也会产生大量微生物。因此，为了安全起见，瓶装水应该在一周内饮用。如果家庭很小，使用一个较小的桶。

(3)最好趁热喝

由于瓶装水质量参差不齐，水桶的清洗和消毒不严格，使得原本安全的水不安全。因此，最好在饮用前煮沸瓶装水，并在购买时选择一个大品牌。

3.天然水是好水

天然水对水源有严格的要求。必须是符合国际标准的地表水、泉水和矿泉水。取水区必须干净安静，没有任何工业污染。例如，尼科莱特在美国的天然水源来自威斯康星州的尼克莱国家森林公园(Nikelet National Forest Park)，依云国际著名的天然水源来自高山泉水，农富山泉国内著名的天然水源来自千岛湖、长白山靖宇矿泉水保护区等国家级珍贵水源。

天然水的原水也需要稳定的酸碱度(碱性)、水温和一定量对人体有益的矿物质元素含量。此外，高科技生产设备也是确保天然水在加工过程中免受二次污染的必要条件。例如，在农夫山泉，从原水进入水处理车间开始到产品包装完成，整个生产过程都由电脑自动监控，没有机会用手触摸产品。

简而言之，它含有某些矿物质元素，它的酸碱度是微碱性(“7.0”)是优质水的主要标准。这些指标都标在瓶装水的标签上。

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