伏羲之爱｜冬天手脚冰凉时如何保暖……

导语

冬天很冷，很多人都有手脚冰凉的问题，那么冬天手脚冰凉呢？冬天手脚冰凉时，如何保暖？

冬天手脚冰凉时如何保暖

手脚冰凉的主要原因

*心脏虚弱，无法向身体远端供血。

*体内血液量不足，血红蛋白和红细胞低。

*血管堵塞，或发热、感冒等。会影响大脑的中枢神经系统，导致手脚冰凉。

*交感神经功能出现问题，使肌肉在寒冷时无法收缩，并产生热量来抵御寒冷。

谁最容易手脚冰凉

*太瘦的女孩

体质较瘦、较弱的女孩最容易手脚冰凉，因为这类人外周血液循环不良，容易出现体温调节机制紊乱。手脚冰凉是由于自主神经功能调节不畅和血管变薄造成的。此外，脚趾、膝盖、肩膀、手指等部位属于活动较多的关节区域，因为脂肪和血管相对较少，热量容易消散。

*当血糖过低或低血压时

食物是你身体热量的一个非常重要的来源。如果你减得太多，饿得太多，血糖过低，你的手和脚就会变冷。当低血压发生时，血液循环也会很差。当疲劳和身体虚弱发生时，血压会很容易降低，手脚也会变冷。

*当压力过高时

因为紧张的工作压力或时间压力会让你的手和脚颤抖和发冷。只要你度过这个紧张时期，你就会慢慢恢复温暖。

*衣服不够暖和

如果手脚冰凉，这意味着平均温度分布有问题。如果你多穿了几件衣服，但是手和脚仍然不暖和，你应该注意身体表面许多热感应神经感受器的“冷点”，因为它们太慢而感觉不到冷。

*天气寒冷或长时间待在空调房

它会减少血液流动，减慢血液流动，使手脚冰凉。

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