伏羲之爱｜冬季养阴养阳九法……

导语

冬天是补充营养的好时机。冬天有许多关于养生的常识。这里有九种冬季滋养阴阳的食谱。

冬季养阴养阳九法

I .冬瓜汤

配料:冬瓜500克，鸡汤750克，蘑菇2个，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦肉30克。

制备方法:

1.将冬瓜放入锅中，加入鸡汤，用大火煮10分钟；

2.加入鸡肉、蘑菇和其他配料，煮5分钟。加入盐、味精和芝麻油。

第二，强肾狗汤

配料:狗肉500克，菟丝子7克，附片3克，葱姜盐味精适量。

制备方法:将狗肉洗净，切成块，放入锅中热烫，取出备用，生姜切片，洋葱切片备用。将狗肉和生姜放入火中煸制，放入九韶烧锅中煮沸，然后一起倒入砂锅中，同时用纱布包裹菟丝子和切片，放入砂锅中，加入清汤、盐、味精和洋葱，用武火煮沸，用文火炖约2小时。当狗肉成熟腐烂后，拿出纱布袋上菜。

功效:温脾胃，温肾阳。

三、丝瓜西红柿粥

配料:丝瓜500克，西红柿3粒，精米100克，葱姜粉，盐和味精适量。

练习:清洗丝瓜并去皮，切小块西红柿，清洗并切小块备用。将精米洗净，放入锅中，倒入适量清水，放入火中，用文火煮至80%熟，加入丝瓜、葱姜末、盐，煮至熟，加入西红柿和味精略炖。

功效:清热化痰止咳，生津除烦。(长粉刺的人可以吃很长时间)

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