伏羲之爱｜你经常吃让你短命的四种食物吗……

导语

每个人都想长寿，所以许多短暂的生活方式不可能存在。这里有四种让你寿命短暂的食物。你吃过了吗？

你经常吃让你短命的四种食物吗

罐装饮料

研究人员调查了22种饮料，发现罐头中铝含量最高，为3 & mdash六次。为了避免这种伤害，最好的方法是少喝易拉罐。

海鲜

近年来，海洋污染严重，贝类和海鱼已成为世界上最大的海洋生物。汞和砷的重金属。结算和现状。。尤其是近海养殖的鱼更糟糕，如带鱼和黄鱼。有人建议每个人都试着吃深海鱼类，比如西班牙鲭鱼和沙丁鱼。美国营养学家建议鱼应该很小，每天不超过一种，不超过100克。不要吃或少吃容易隐藏重金属的鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵和鱼翅。

皮蛋

传统工艺制作的皮蛋存在铅污染。现在市场上有无铅松花蛋，所以我们应该在购买时识别标签。此外，吃皮蛋时，可以蘸一些醋来减少有毒物质的吸收。

动物内脏

尽管动物的内脏有独特的营养，重金属沉积却极其容易发生。湖北省卫生厅发布的湖北省食品污染物监测结果显示，动物肾脏中金属镉含量超标100倍。建议你一周只吃一两次内脏，每次不超过50克。

此外，一些食物也能帮助身体解毒。例如，多吃坚果和其他含有更多矿物质和高膳食纤维的食物，如燕麦和芹菜，可以降低重金属的吸收率。富含维生素C的蔬菜和水果可以促进重金属的排放。

(责任编辑:豆豆)

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