伏羲之爱｜免费为男性提供肾脏和腰部护理的小方法……

导语

肾脏是人体的重要器官之一。滋养肾脏有许多方法。以下是滋养肾脏和保护腰部的四种廉价方法。

免费为男性提供肾脏和腰部护理的小方法

1.牢牢抓住

将拇指放在手掌中，指尖放在无名指(第四指)的根部，然后弯曲剩下的四个手指，用一点力紧紧握住拇指，就像抱着婴儿一样。

紧握可以保持身体的生机和活力，平时散步、骑马、聊天、看电视时也可以紧握。

2.抬起脚跟

当提跟用他的五个脚趾、双腿并拢、肛门抬起、腹部闭合、肩膀下沉来支撑地面时，他建立了一个项目来竖立一个山脊，并在一百次会议中起了带头作用。身体在弹跳时放松下来，轻轻地咬牙切齿，先慢慢下降一半，然后轻轻地摇晃地面。

提起脚跟可以拉动腰、背、腿的膀胱经、肾经，轻轻摇动地面，按摩五脏六腑。

3.用你的高跟鞋走路

迈出一大步，先脚跟，不要弯曲膝盖。当腿向前移动时，脚尖伸直，就像踢足球一样。当你的前脚落地时，你的后脚踮起脚尖。

当脚跟先着地时，它实际上是在刺激& ldquo肾经。穴位。以这种方式定期散步可以有效预防骨质疏松症。

4.搓肾俞穴

双腿坐在床边，搓搓手，直到手掌发烫，将它们压在背部和腰部，上下按摩背部和腰部的肾穴，直到感觉发烫。

早晚反复使用，每次约200次，补肾益气。

(责任编辑:豆豆)

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