伏羲之爱｜如果你的血压太高，多喝6杯花茶来降低血压。……

导语

高血压是一种非常常见的疾病。许多男人患有轻度高血压。你知道哪种花茶对降血压有好处吗？

如果你的血压太高，多喝6杯花茶来降低血压。

高血压是现代常见的慢性病之一。高血压的治疗和调理不仅需要常规药物，而且饮食护理也非常关键。如果你也有高血压的困扰，你不妨试试下面的降压茶。

高血压喝什么茶来降低血压？

1.荷叶茶

荷叶有助于扩张血管，还具有清热解暑、降血压的功效。此外，荷叶也是减肥的良药。

治疗高血压的饮用方法是将一半鲜荷叶洗净切碎，加入适量的水，煮凉后留给后代。

2.菊花茶

所有菊花都应该是甘菊，味道不苦，尤其是苏杭的大白菊或小白菊。

每天饮用3次，每次大约3克茶。也可与菊花、金银花、甘草一起煎服，代替茶。具有平肝明目、清热解毒的特殊功效。对高血压和动脉硬化患者有明显疗效。

3.山楂茶

山楂含有有助于消化、扩张血管、降低血糖和血压的成分。同时，定期饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助疗效。

饮用方法是每天用1-2片新鲜山楂制成几次茶。

4.槐树茶

槐米采摘干燥后，用开水浸泡，然后作为茶每天饮用几次，对高血压患者有独特的治疗效果。同时槐花具有收缩血管、止血的作用。

5.首乌茶

何首乌具有降血脂和防止血栓形成的作用。对于高血脂人群，经常饮用首乌茶有明显的疗效。

其制备方法为:取制好的何首乌20-30g，加水煎煮30分钟，待何首乌温凉后，每天服用一剂。

6.葛根茶

葛根有助于改善脑部血液循环，缓解高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰酸腿痛。定期饮用葛根茶对高血压有明显疗效。

制备方法包括将葛根洗净，切成薄片，加入30g水，煮沸，作为茶。

如何预防高血压

合理的饮食

调查显示高血压与饮食因素之间的关系非常大。要从根本上预防高血压，应注意合理控制食盐摄入量和改变饮食。嘴的重量。习惯于。

毒品预防

高血压患者血压上升后很难再下降，也就是说，他们在患高血压后只能依靠药物来维持血压，但在血压尚未上升时，我们也可以通过药物来防止血压上升。例如，低剂量阿司匹林可以预防高血压。

不要少抽烟少喝酒

每个人都知道吸烟有害健康。长期饮酒会导致高血压。因此，为了健康，应该减少吸烟和饮酒。

多锻炼

锻炼可以促进身体的新陈代谢，减少身体脂肪，每天做大约30分钟的有氧运动，可以有效降低血压。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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