伏羲之爱｜不要锻炼太多，小心性欲消失。……

导语

适度的锻炼可以提高性欲，但是如果你锻炼得太多，就会产生相反的效果。你知道过度锻炼会影响性欲吗？

不要锻炼太多，小心性欲消失。

俗话说，& ldquo生活在于运动。锻炼可以保持男性健康，健康的身体是完美性爱的基础，等等，锻炼可以让性爱更加完美。然而，对你来说一切都太多了。如果你锻炼太多，也会对你的性生活产生相反的影响。虽然男人精力充沛，但他们不应该太任性。

过度锻炼会影响性欲。

过度锻炼会让人感到疲劳，众所周知，性也是一种身体活动。当人们因运动而筋疲力尽时，他们渴望休息，从而不会在性方面投入太多精力。此外，今天的生活节奏如此之快，以至于在工作和休息后，他们会花很多时间锻炼，几乎没有时间做爱。

如何通过运动促进性？

如果你想锻炼来促进性，那么锻炼必须适度。建议每个人保持适度的锻炼，每天锻炼半小时，最好和你的伴侣一起参加，比如游泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一两次剧烈运动，这样你就能保留足够的体力享受性爱。锻炼的具体量因人的身体状况而异，但是不应该太累而不能做爱，否则应该适度减少运动量。

对于那些忙于工作而没有时间锻炼的人，或者没有时间进行性锻炼的人来说，没有必要这样做。因为性本身是一项好运动。科学家们计算了性别消耗的平均热量，发现一个性别大约需要行走45分钟。做爱时，男性平均每次消耗104卡路里，而女性平均每次消耗69卡路里。与运动相比，一种性别消耗11分钟的跑步和45分钟的步行。此外，有趣的性运动更有利于心理健康。

当然，我们也应该适度节制。婚姻开始时，夫妻双方都会有强烈的性欲。此时，保持性能力的健康发展是大有裨益的，不要沉溺于性，而要适度调节性生活。对于那些追求太多次性行为的人来说，性的质量将会大大降低，性欲下降的速度将会很容易加快。

增强性欲的食物

亲爱的

甜蜂蜜一直受到大家的喜爱，蜂蜜适合各个年龄段，这对人体有很大好处。然而，因为蜂蜜中所含的维生素B可以促进睾丸酮的产生，所以如果男性定期食用，就可以改善性欲。

大蒜

一些研究表明，如果正常情况下摄入一些大蒜，可以刺激男性并改善他们的性欲。因为大蒜刺激男性私处的血液循环，从而增加性欲。每天吃将近900毫克大蒜可以达到最好的效果。

海鲜

海鲜近年来非常受欢迎。许多人选择开车去海边吃海鲜来换取美味的海鲜。海鲜不仅美味可口，还能提高男人的性欲。因为海鲜含有锌，如果男人缺锌，就会导致性欲下降。此外，当男人射精时，他会分泌少量锌。因此，如果男人想提高性欲，他们可以选择吃海鲜。

巧克力

巧克力是女人送给她们崇拜的男人的礼物之一。因为巧克力不仅味道鲜美，还能提高男人的兴奋度，使男人的性欲高涨。

枸杞

枸杞很常见，相对便宜的滋补品具有补肾、养肝、明目的功效。此外，枸杞因其温和的性质一直很受欢迎。平时，吃它的方法也很简单。用开水直接饮用。

无花果

吃无花果也能改善性欲，这种效果一直被使用。因为无花果可以帮助男性增强精子活力，增加精子数量。此外，无花果还含有两种可以保护心脏的物质，这样心脏可以及时供血，提高男性的性能力。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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