伏羲之爱｜芒果荔枝预防肾结石的四种食品……

导语

肾结石是一种我相信每个人都不会不熟悉的疾病。然而，近年来，越来越多的人患有肾结石和其他疾病，这不得不引起我们的注意。你知道吃什么来预防肾结石吗？

芒果荔枝预防肾结石的四种食品

从肾结石的形成过程中不难看出，多喝水可以稀释尿液，防止肾结石的形成，并能延缓结石增大的速度，因此对肾结石的预防具有重要意义。同时，大量的饮用水也有助于顺利清除小石块。它可以被描述为一种简单无痛的物理除石方法。你知道吃什么来预防肾结石吗？

你能吃什么来预防肾结石

芒果

芒果富含β；胡萝卜素能改善免疫系统功能，保护肝脏，控制体重增加，对肾结石患者有益。

荔枝

荔枝酸甜可口，具有开胃健脾、温中止痛、健脾益肝的功效。荔枝富含维生素C和糖，可以补充能量，减轻困倦和疲劳症状，适合肾结石患者。

橙色的

橙子是温热的水果，酸甜可口，富含维生素C，能疏肝理气，消肿解毒。还可用于治疗呕吐、反胃、厌食和胃阴虚，适用于肾结石患者。

梨树

梨汁含有80%以上的水。对于经常忘记喝水的老年人来说，喝梨汁可以补充水分。梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维和维生素A、B、C等。它具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺燥湿的功能，最适合发热内热的患者。

预防肾结石的方法

1、多锻炼，增强体质

锻炼主要是身体的新陈代谢，减少尿液中的新陈代谢物质和身体中的酸性物质。锻炼还可以消耗额外的能量和控制体重，这些都有助于预防肾结石。

2.多喝水，养成习惯。

多喝水是预防和治疗肾结石最简单和最有效的方法。普通人饮用2.5-3升以上的水，确保尿量在2.0-2.5升以上。饮用可食用的水、清淡的茶、汤等。很好，不是乳制品和饮料。

3、饮食均衡，营养均衡

均衡饮食强调避免过量摄入其中一种营养素，并保持每日蛋白质摄入量在75-90克，以保持能量平衡，降低尿石症的风险。

4、爱干净，防止感染

平时，要注意自己的卫生，防止可能影响肾脏的尿路感染。(参考网站:柯尼多)

(责任编辑:彭志兴)

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