伏羲之爱｜想补肾吗？多吃6种食物是好的……

导语

肾脏健康非常重要，所以你知道吃什么来补肾吗？让我们跟着边肖去看一看。

想补肾吗？多吃6种食物是好的

如果一个男人患有肾虚，这对夫妇的生活会有影响。那么，男人补肾有什么好处呢？请尝试以下方法。

男人吃什么来补肾？

1.泥鳅

泥鳅脂肪和胆固醇含量极低，是一种优质高蛋白低脂肪食品。这对人体抗血管老化非常有帮助。此外，泥鳅还含有高品质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养成分。泥鳅味道甜美，性质温和。具有补中益气、补肾生精的功效，对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成。

2.虾

虾营养非常丰富，富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，尤其是钙、磷，是一种很好的骨骼强化产品，虾肉提取物还含有免疫增强物质。这对身体虚弱、需要恢复的人非常有益。它具有良好的壮阳、补肾、益精功能。

3.胡桃

核桃是健脑的好食物。核桃也是一种含有高蛋白的食物。建议适量服用，具有补肾健脑的良好效果。

4.狗肉

狗肉味甜、咸、温，具有健脾养胃的功效。狗肉不仅蛋白质含量高，而且蛋白质品质优良，特别是球蛋白比例大，对增强机体抗病能力、细胞活力和器官功能有明显效果。吃狗肉可以改善一个人的体质、消化、血液循环和性功能。

5.动物肾

食用动物肾具有补肾益精的功能，是中药；用污垢滋养污垢&现状；理论的具体体现。因为它富含蛋白质、脂肪、维生素和一些罕见的微量元素，具有滋补强壮的功效。

6.海参

它能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢和降血脂。其中所含粘蛋白和其他多糖成分具有降血脂和抗凝血、促进造血功能、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等作用。

男性肾功的八大特征

1、皮肤有光泽

只有有了好的肾脏，一个人才能保持年轻，延缓衰老。肾脏不好，人往往看上去老了，皮肤会变得暗淡，肤色也会改变，黑眼圈、眼袋都很明显。

2.黑发

肾脏储存精华，精华在头发中。头发的营养来自血液，但它的生命力在于肾脏。肾脏不好，头发会变白，失去光泽和脱发。

3.结实的骨头

中医认为肾主骨，骨由肾的精华滋养。肾脏对骨骼有益。肾气衰退时会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿松动。

4.良好的记忆力

肾精也滋养大脑。因此，可能会有频繁的健忘和缓慢的肾脏反应是不好的。

5、尿清泡沫少

如果尿液泡沫突然变得越来越多，并且长时间没有消失，这表明尿液中排泄的蛋白质越来越多。应注意尿液颜色异常，如浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水。此外，有排尿失控和排尿疼痛症状的患者也应及时就医。

6、早起身体浮肿

肾脏是人体内代谢水的器官。肾脏不好，水会积聚。如果你经常眼睑肿胀或者脚和腿肿胀，你应该考虑肾脏问题。

7、充满精神

当肾功能出现问题时，体内的废渣很难从尿液中排出，导致精神不振、疲劳和乏力。

8.血压正常

肾功能受损可能会导致血压升高的症状，而高血压可能会加重肾损害。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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