伏羲之爱｜如何壮阳，吃生蚝和羊肾……

导语

壮阳，中医术语，是指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、锻炼等手段来改善男性阳气，达到改善肾阳、壮阳、强身健体、增强性功能的目的。你知道男人吃什么来支持杨吗？

如何壮阳，吃生蚝和羊肾

男人吃什么来支持杨？春药是什么？在许多情况下，选择正确的食物比药物更有效。食疗对健康不会有任何不良影响。让我们看看男人吃什么来支持杨。

男人吃什么食物来支持杨？

1.生牡蛎

生蚝富含锌，许多科学研究也证实男性缺锌会影响性器官的发育和功能。除牡蛎外，许多海洋生物富含氨基酸，如各种绿色贝类和蛤。海外实验也证明，这些氨基酸可以影响动物激素的释放。因此，多吃海鲜可以壮阳。

2.绵羊肾

羊肾也叫羊肾。它富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它的味道甜美，性质温暖。具有养血壮阳、补肾的功效。《日本和中国本草》说羊肾可以& ldquo补虚、阴虚、壮阳、补肾。。适用于肾虚阳痿。

3.牡蛎

牡蛎也被称为牡蛎蛤和牡蛎坚果。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味道咸，性质微寒，具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性定期食用牡蛎可以改善性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、乏力、阳痿等有很好的疗效。

胆怯

鹌鹑不仅味道鲜美，而且营养丰富。鹌鹑肉富含无机盐、卵磷脂和人体所需的氨基酸。鹌鹑蛋也是壮阳的好补品。中医认为鹌鹑肉具有补益五脏、滋养精血、温肾壮阳的功效。男性多吃鹌鹑可以增强骨骼和肌肉，改善性功能。

5.驴肉

俗话说，天上的龙肉、地上的驴肉和驴肉的美味佳肴在人们中间广为流传。驴肉不仅好吃，而且高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉也很好吃。驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳的功效。驴肾还有壮阳、强筋壮骨的作用。对阳痿、腰膝酸痛等有很好的调理作用。

6.虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为其味甜、咸、温，具有壮阳、补肾、益精、催乳的作用。对于那些患有慢性病、身体虚弱、气短、疲劳和食欲不振的人来说，它们可以用作营养食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

壮阳方法

1.手指刺激运动具有固精壮阳的作用。

固精壮阳最重要的一点是改善全身的血液循环，尤其是下体。一旦血液循环不好，血瘀就会发生在身体的某个地方导致疾病，从而导致身体的能量和耐力下降。因此，有必要采用各种方法给予人体适当的刺激，以激活新陈代谢，改善血液循环。

方法之一是刺激食指。该方法具有不受时间限制等优点，实施非常方便。

例如，当早晚通勤上班和乘坐公共汽车时，用食指钩住公共汽车内的扶手或吊环。或者在闲暇时，双手的食指被钩住并反复拉动。或者用伞把或高尔夫球杆按摩食指；简单的方法是用两只手的食指钩住棍子或竹竿，同时左右转动上身。

2.用淋浴按摩阴茎

洗澡时，最好用淋浴来按摩阴茎。所谓的& ldquo淋浴按摩。它是指用淋浴喷头在阴茎根部周围喷洒温水，这有助于睾丸的恢复。能源。效果很好。

勃起，像肩痛一样，会使支撑阴茎的韧带和神经非常疲劳。勃起时间越长，就越累。当然，正如肩痛需要按摩一样，性交后，按摩和刺激阴茎根部的韧带、神经和腹股沟管会改善血液循环，尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

有许多重要的穴位不仅在腹股沟，而且在小腹，肚脐周围和腹股沟下面。用淋浴加热这些部件更有效。淋浴的使用不同于在浴缸中浸泡全身，因为淋浴可以强烈加热和刺激穴位。当然，淋浴的水压更好。

3、适合年轻人& quo；空冷型& rdquo锻炼方法

对于睾丸来说，睡在被子下不是一个好的睡眠状态。如前所述，睾丸产生精子和雄激素的最佳温度略低于体温。因此，阴囊散热不好，会影响睾丸功能。

睾丸在从事重要活动时会被被子加热，这对睾丸非常不利。事实上，解决办法很简单。这是为了让阴囊暴露在较冷的空空气中睡觉，这样阴囊可以得到良好的通风和散热。对年轻人来说，这种& ldquo空冷型& rdquo锻炼远胜于现状。冷热交替式；锻炼既方便又有效。

如果可能的话，阴囊一年到头都暴露在空气中，睡眠肯定很好。但是如果是在冬天，恐怕我会感冒的。此时，最好睡在被子下，不要穿内裤。如果房间装有空恒温器，你不需要盖得太紧。

&ldquo。空冷型& rdquo锻炼方法对激素分泌影响很大，效果很好。在临床性功能障碍患者中，使用这种方法几个月后，他们的精力明显恢复，性生活得到改善。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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