伏羲之爱｜白天过度疲劳会让晚上打鼾更容易。……

导语

每个人都打鼾，打鼾有很多原因。让我们看看今天打鼾的原因。

白天过度疲劳会让晚上打鼾更容易。

睡觉时，有些人打鼾，这在男人中很常见。根据民间的解释，当我们睡觉打鼾时，意味着我们睡得很香，睡眠质量很好，这是一个好现象。但这是一个错误的想法。因为打鼾也是一种疾病，打鼾有很多原因，让我们来看看今天男人为什么打鼾。

男人为什么哼哼

过度工作

如果白天过度劳累，会导致我们的精神和肌肉因为紧张而在晚上变得非常放松，最后阻塞呼吸道，引起打鼾症状。

上呼吸道狭窄

当一个人的上呼吸道狭窄时，这一次会导致我们在睡觉时呼吸缓慢空并且人体会遭受缺氧。这时，我们的嘴会自动张开，从嘴里吸入空气体，从而打鼾。

支气管炎

如果支气管炎发生，我们的呼吸道将被阻塞，此时只有空空气可以从口中吸入，所以当支气管炎发生时，打鼾也会发生。

肥胖

为什么肥胖也会导致打鼾？这是因为肥胖的症状是全身都是脂肪。如果鼻子里有太多脂肪，会减少我们每天吸入的空气体量。睡觉时，我们没有自主的吸入控制，这将形成打鼾的症状。

错误的睡眠位置

许多人睡觉时选择俯卧睡觉，而俯卧睡觉会压迫我们的呼吸道，从而使呼吸道因压迫而变小，使空气体仅通过口腔进入，从而导致打鼾。

吸烟和饮酒

吸烟和饮酒也会导致打鼾，因为香烟和酒精中含有的刺激性物质会刺激我们的肌肉，从而使肌肉更加放松并阻塞我们的呼吸道。

治疗打鼾的方法

选择合适的枕头

你可以选择一个相对中等高度的枕头，这样当我们躺下时，我们就不会因为枕头太高而呼吸不畅，从而治疗打鼾。

咬葱白

葱属是指葱属植物根部的白色区域。睡觉时，你可以吃洋葱瘘管，然后咬一口吞下去。这样，你可以连续吃一周来治疗它。

花椒浸泡在水中

睡觉时，用花椒浸泡在水中一杯，然后直接服用。坚持一周可以缓解这种症状。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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