伏羲之爱｜男人吃什么来补充气血来推荐这些食物？……

导语

男人也需要补充气血，因为一个男人虚弱的气血会影响他的身体或工作。那么男人可以吃什么来补充气血呢？

男人吃什么来补充气血来推荐这些食物？

补气补血似乎一直是女人的事情。事实上，事实并非如此。许多男人也需要补气补血。只有当气血充足时，身体才能好一倍。男人有什么补气补血的方法？相关专家表示，食疗是最有效、最健康的方法之一，所以今天边肖专门编写了男性益气补血的饮食建议。

男人吃什么来补充气血？

1.黑芝麻

黑色和红色食物有补血的作用。黑色食物进入肾脏，肾脏储存精华，精华产生骨髓，骨髓化血，因此，血液的精华也在于肾脏。至于补血的红色食物，理论来源于& ldquo用形式补充形式，用颜色补充颜色& rdquo。

2.枣

养胃健脾、补血安神；它还能润心肺，调和营卫，生津通关开窍，帮助十二经脉。对贫血、面色苍白、气血不和有很好的调理作用。

3.猪肝

患有血虚或缺铁性贫血的人通常可以多吃猪肝炒菠菜。

4.莲藕

生吃莲藕，清热凉血，止血化瘀；熟食能健脾和胃，养血。鼻出血患者可紧急饮用新鲜莲藕汁，具有快速止血的功效。女性多吃莲藕是有益的，但不适合在月经来潮时生吃莲藕，也不适合因感冒引起痛经的人。莲藕温和，新鲜莲藕止血，成熟莲藕补血。

5.黑木耳

滋阴补血，润肺明目。

6.乌骨鸡

滋阴降火。鸡汤甘甜温润，补虚养阴、补血，气血双补，适用于阳虚、气血两虚。也不能吃得太多，最多一个月两次。容易被激怒的人不能长时间忍受。

几种补益气血的男性中药

1.当归

中医认为当归味甘稠，甜入脾，稠养血，具有补血的功效。《本草证》记载:& ldquo当归味甘重，特别具有补血的功效，其气轻而辛辣，因此还具有养血、补中、补中、补血的圣药。&rdquo。由此可见当归的补血作用。

吃当归时不良反应少，但也有一些注意事项:口服常规剂量的当归汤和散剂偶尔会出现疲劳、嗜睡等反应，停药后即可消失。药物使用不当会导致当归辛香外泄，不适用于月经过多、出血倾向、阴虚内热、大便稀的患者。药物使用不当会加重出血和腹泻等症状。当归有点干燥，所以当阴虚者使用当归时，必须注意添加其他药物来抑制当归的干燥，否则使用者会遭受内热过多之苦。

2.欧亚甘草

乌拉尔甘草是豆科多年生草本植物乌拉尔甘草的根和根茎。质量结实厚重，表皮细腻紧密，有柚纹，横截面黄白色，粉末丰富，口感香甜，咀嚼纤维少。它含有甘草甜素、甘草甜素、异甘草素、甘草苷、异甘草素等。动物实验证明甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用、抗炎和抗过敏作用。此外，它还具有镇咳、镇痛和抗惊厥的作用。

该中药认为其性质温和，味道甘甜，具有健脾和中、止痛、润肺止咳、解毒和调和各种药物的作用，适用于脾胃虚弱、胃脘痛、咳嗽、心悸、疮疡、中毒性肿胀、中毒等疾病。

3.黄芪

中医认为& ldquo脾是后天的基础。。脾胃学派的代表人物高力认为黄芪是一种天然的药物。益元气，补三焦。清代黄公绣称为黄旗；补气药物中最好的；。黄芪是一种常见的中药，其主要药理作用为:益气固表；，可以是& ldquo李水。，也可以是& ldquo排毒生肌。。任何中医都认为这是事实。气虚。、ldquo。气血不足。、ldquo。中气下陷。情况，可以用黄芪。

神农尝了数百种草药后，最受推崇的是黄芪。据传说，神农当时吃错了& quo；独活。而且体质虚弱，结果找到黄芪吃后，身体立刻强壮健康。因此，黄芪具有益气补血的功效。黄芪具有益气固表、利尿消肿、排毒排脓、生肌的功效。目前，医药用它来保护肝脏，利尿，抗衰老，抗压力，降低血压等。这也表明这种补气养血的中药是一种多才多艺的人，敢于治疗任何疾病。

4.白术

白术是菊花根多年生草本植物白术的根茎，以浙江产白术为最佳，是健脾益气的主药。它含有挥发油。油中的主要成分是苍术醇和苍术酮。它含有维生素A物质，具有保肝、降血糖、增强体力等作用。它能促进胃肠液的分泌，增强消化功能，具有明显持久的利尿作用，提高血细胞效果。

该中药认为其性质温、味甘苦，具有益气健脾、燥湿利尿、止汗安胎的作用。可用于厌食、大便稀、精神不振、气虚、脾气虚弱自汗。脾虚失运，湿痰瘀阻，水肿；怀孕期间出现脾虚、气虚、胎儿窘迫、足肿胀等症状。

5.枸杞

中医认为枸杞具有营养价值。补精气不足易变色变白，使人长寿。的影响。唐代大诗人刘禹锡称赞它为“古”。顶级功能性花蜜。枸杞适用于体质虚弱、抵抗力差的人群。但是，给药过程必须坚持很长时间，只有每天服用一点才能达到效果。枸杞子含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、c、钙、磷、铁等成分。这对人体健康有好处，但我们应该注意剂量。过量食用枸杞会导致人内热过多、流鼻血，甚至眼睛红肿。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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