伏羲之爱｜如果男人不够努力，如何改善你的性功能……

导语

缺乏硬度对男人来说是个大问题。如果情况严重，也会影响家庭的和谐。那么，我们如何帮助提高男性的硬度和性功能呢？

如果男人不够努力，如何改善你的性功能

硬度是衡量男性性健康的指标之一。如果勃起不牢固，就会导致性不和谐。男人的硬度分为四个等级。最高等级是黄瓜硬度。如果硬度不理想，你可以尝试吃这些壮阳食品。每天吃一点可以改善男性的性功能。

50%的男性经历过勃起功能障碍

许多男人认为阳痿不是勃起，事实上，勃起的持续时间不足以在做爱时完成令人满意的性生活，这也是阳痿的表现。阳痿的发病率约占成年男性的50%。大多数男人的性能力在30岁后开始下降。老年人阴茎的勃起功能会有不同程度的下降。例如，在青年时期，阴茎在接受性刺激后3 & mdash完全勃起的状态可以在5秒钟内达到，但中年后需要很长时间才能醒来。

勃起不安全与慢性病有关。

一般认为高脂血症导致下腹部海绵体动脉及其供血动脉的动脉粥样硬化，形成动脉粥样硬化斑块并使动脉腔变窄，导致海绵体动脉血流量减少，从而导致勃起功能障碍。一些研究发现高脂血症并不是糖尿病的唯一原因。高脂血症会在早期影响阴茎的内皮细胞和平滑肌细胞，从而损害阴茎的勃起功能。此外，高脂血症会改变阴茎海绵体神经的数量、结构和功能，从而影响勃起功能。

提高男性硬度的两种方法

学习和现状；打哈欠。

除了上述对两性都非常直观的因素之外，大多数男性朋友应该在生活中学习一些有用的技巧，比如更多地打哈欠。打哈欠可以刺激大脑产生一氧化氮，保护心血管系统，并为阴茎血管提供能量。用于治疗勃起功能障碍的药物的作用之一是促进体内一氧化氮的形成。

保证休息时间

许多从农村出来的男人有着如此深刻的经历，以至于他们习惯于几乎在家不太晚睡觉，每个人都会早起早睡。然而，来到一个大城市后，这个熙熙攘攘的城市给人们带来了极好的夜生活条件。这里的夜晚不再无聊，甚至让人们整夜快乐。

然而，随着时间的推移，长时间熬夜的男人发现他们的性能力不再像以前那么强了，他们的性欲也下降了很多。事实上，对于一个人来说，保持足够的水面是非常重要的。当男人进入深度睡眠状态后，阴茎将处于长期勃起状态3到5个小时。这种状态可以帮助阴茎充分循环血液，从而增强男人的勃起能力。这也对性交时阴茎的硬度有很大的贡献。

男人经常可以吃五种食物来补肾。

1.驴肉

俗话说:& ldquo天上的龙肉和地上的驴肉。&rdquo。驴肉味道鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉。中医认为驴肉味甘凉，具有滋阴壮阳、益气养血、除烦安神的功效。驴肾味甘温，有助于壮阳、强筋壮骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸痛等。

2.蛋

鸡蛋是人类性效能的营养载体，是人类性生存后具有优良生命力的食物。还原剂。。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋来保护新婚之夜的性之美。印度医生建议夫妇在性生活前应该多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜做成的米粥，而吃什么食物可以壮阳呢？婚礼晚餐煎鸡蛋的习俗在我国的草地上也很流行。新婚夫妇通常性生活和谐，身体节俭。补充鸡蛋有助于它们迅速恢复。

3.贻贝

蔡丹也被称为珍珠菜和贝壳菜。含有丰富的蛋白质、碘、维生素B、锌、铁、钙、磷等。味道咸，性质温，具有温肾固精、益气补虚的作用。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、心房疲劳、糖尿病等。男人经常吃能茁壮成长的身体稀释性效应。

4.羊肉

冬天餐桌上最常见的一道菜是羊肉。天热助阳，杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲劳遗精。杜仲是杜仲的皮。《本草纲目》记载杜仲。当它被选中时可以被破坏。它含有像棉纤维一样的白色丝，即杜仲。质量更好。

5.泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。它的味道甜美，本性平淡。它具有补中益气、补肾生精的作用。它对可调性有很好的效果。泥鳅含有一种额外的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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