伏羲之爱｜衡量精子质量的三个指标……

导语

男性精子在生育力中起着至关重要的作用，那么如何测量男性精子呢？你可以吃什么来提高精子质量？

衡量精子质量的三个指标

男人精子的质量是生育能力的关键。如果精子质量不合格，女性很难怀孕。中山大学中山纪念医院生殖中心的沈昌黎说，男性精子质量的测量取决于三个指标。数量、活力、形式。

量

首先是精子的浓度和精子种类的数量。它有一个指示器。世界卫生组织的第五版标准是每毫升精子的溶解度应超过1500万个精子，也就是说，射出的精子的最小数量应超过4000万个。

活力

第二是观察精子的能动性。精子活动力用来观察甲级精子或乙级精子。现在世界卫生组织标准的第五版是看前面提到的精子的运动性，它必须大于32，32是最低标准。只有达到这个标准，才能达到65点标准。

形式

以前的要求是15，但现在的下限是4%。现在许多男性的精子仍然达不到这个标准。此外，其余96%的精子是异常精子。

经常吃油腻的食物来补充精子营养

目前，许多男性的精子质量正在下降，精子畸形，数量不够，等等。如果你经常吃又粘又滑的食物，它可以提高精子质量。如口香糖、牡蛎等。

花胶富含精氨酸，所以它也有产生精华的作用。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对男性精子的产生和生长有很大的促进作用。花凝胶不仅适合男性，也适合女性滋养。它是人类计划的最佳催化剂。此外，粘滑食品对提高男性生育能力也有很大帮助。

提高精子质量的方法

参加更多的运动

当男人不一直运动的时候，很容易导致肥胖，一旦男人超重，就会导致股管温度升高，更高的温度对精子的产生和生长非常不利，所以在正常情况下，应该采取更多的运动来预防肥胖，从而提高精子质量。

不要去桑拿商店

今天的男人下班后都想去桑拿店休息一下，以缓解这段时间积累的压力。但是桑拿店属于高温场所，高温环境最不利于精子的生长发育。根据研究，经常去桑拿商店的男性精子质量比其他人低得多。

戒酒或少量饮酒

根据研究，如果你经常饮酒，很容易导致精子质量下降，所以如果你想提高精子质量，你需要及时停止饮酒，以便慢慢提高精子质量。

不要把手机放在裤兜里。

现在很多人已经习惯把手机放在裤兜里，但是如果经常把手机放在裤兜里，阴囊温度会升高，从而损害精子。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

手术后如何护理包皮过长？尽可能轻吃。 导语 如果一个男人的包皮过长，他必须尽快接受手术，以“杀死”手术台上的伤害。包皮手术后如何照顾他？ 手术后如何护理包皮过长？尽可能轻吃。 包皮过长是一种常见的生殖器疾

高血压危害精子健康吗 导语 如今，由于饮食问题，人们的血压变得太高了。你知道高血压是否会损害精子健康吗？ 高血压危害精子健康吗 人类高血压是现实生活中非常常见的身体疾病。患高血压容易对身体

老人如何保持健康来做好这些事情 导语 老年人是社会关注的焦点，做好健康维护是非常必要的。那么，我们如何做好老年人的保健工作呢？ 老人如何保持健康来做好这些事情 老年人的健康一直是社会关注的问题。当人

男人如何通过少吃多动来预防乳腺癌 导语 乳腺癌不仅是女性的一种疾病，而且男性也应该对乳腺癌保持警惕。那么男性如何预防乳腺癌呢？ 男人如何通过少吃多动来预防乳腺癌 许多人不了解乳腺癌，尤其是许多不熟悉乳

婚前男人的恐惧呢 导语 婚前恐惧是一种普遍现象，尤其是现在许多年轻人很容易患这种症状。那么如何才能缓解呢？ 婚前男人的恐惧呢 目前，许多年轻人是害怕婚姻家庭的成员。他们对婚姻这个词毫无

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事